迎盛夏6运动清凉瘦腿 还辣妈修长美腿
本文已影响5.38K人
本文已影响5.38K人
炎炎夏日即将到来,也许辣妈们此前忙于照顾宝宝操劳家务,在夏季穿露腿夏装时才发现忽略了对双腿的护理,曾经的修长美腿如今已变得又短又粗。不过没关系,我们将推荐给辣妈6种清凉瘦腿运动,还给大家曾经的修长美腿。
1、游泳
游泳是最安全平稳的运动之一。人在游泳的时候几乎全身的肌肉都能得到有效锻炼,其中当然包括腿部肌肉。
2、骑马
人们在骑马的时候为了保持身体平衡,往往会拉紧腿部肌肉从而达到锻炼的目的。因而骑马也是最有效的瘦腿妙方之一。
3、骑自行车
骑自行车不仅可以减去肥肉,还能帮助塑造完美的腿部曲线。
4、跳蹦床
跳蹦床也是一种有效的瘦腿方法,长期坚持可跳出修长美腿。
5、跳健身韵律操
健身韵律操不仅能塑造整体曲线,也能改善腿形,锻炼腿部肌肉。
6、步行或爬楼梯
最简单有效的瘦腿方式莫过于步行。为了增强减肥效果也可以选择爬楼梯。
小S运动瘦腿的方法
许玮甯穿高开衩亮相画面吸睛 修长美腿身材性感十分火辣
韩彩英出席活动秀长腿 性感辣妈惊艳全场被赞闭花羞月
瘦腿美腿需要经过哪些步骤
怎么瘦腿最快最有效 学会这些动作练出完美腿型
安以轩晒穿白色吊带裙床照 修长美腿身材火辣诱惑十足
英泰混血美女爱丽莎性感写真曝光 修长美腿上围丰满身材火辣
韩国辣妈郑多燕瘦腿瑜伽 四个运动塑修长直美腿
中日混血模特成泳装品牌宠儿 上围丰满修长美腿身材火辣诱惑
睡前如何瘦腿排毒 这这几个动作让你轻松拥有性感美腿
揭秘瘦大腿的方法 通过运动瘦大腿
哪些运动有助于瘦腿
李宣美韩国第一腿性感照片写真 美腿女神李宣美的腿长多少身材太好了个人资
做什么运动能瘦小腿
张予曦深夜晒美照 一袭白衣清新修长美腿吸睛
怎么锻炼能快速瘦腿 这些瘦腿动作非常适合懒人哟
美女孩患罕见病 左腿为右腿三倍还在不断“长”
罗霖泰国度假大秀性感身材 上围丰满修长美腿火辣诱惑
男性腿粗难看 6个方法可瘦腿
6种瘦腿运动
瘦腿运动11招 完美腿型不难
美不美看腿?女生瘦腿多吃这7种食物
简单瘦腿运动:想拥有修长美腿就做这7个瘦腿运动