如何从脚观察健康状况
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
如何从脚观察健康状况
脚上的穴位是身体所有器官中最多的,中医认为,脚,行气血,联脏腑、通内外,其重要性是十分突出的,又被称为“第二大脑”,可见它的地位有多么重要,如果你想了解自己的健康情况,那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。
温度
老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,如羊肉、大蒜、生姜等,以提高机体耐寒力。若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品,少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
脚底颜色
五色辨病是中医学内容之一,五色为青赤黄白黑。中医学认为,正常脚底颜色略红,如果红色十分明显,可能有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现异常的黄色,可能有肝胆疾病;如果发白,除可能有寒证外,还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑,可能血液循环差。出现以上症状,应及时到医院就诊。
趾甲
一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色,脚指甲上也有月牙哦,约占趾甲的1/5长度,如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色,没有一点血色的话,那就要考虑自己是否营养不良或贫血,这时你可要更加注意自己的饮食,保证每天摄取充足的热量。如果趾甲上有纵行条纹,表示机体虚弱,抗病能力差,应多参加体育锻炼,避免久坐久站,强健身体。
此外老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿,双脚紧贴地面,与肩同宽,脚趾以抓地、放松相结合的方式,交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西,然后反复将脚趾往上扳或往下扳,同时按摩脚趾,可刺激脚部穴位,强身健体。
如何调理自身亚健康状态
健康状况怎么填? 如何填写健康状况
指甲半月痕代表什么:健康圈(显示人体健康状况)
晨起症状看身体健康状况
亚健康症状 如何避免这些亚健康症状
为什么普京健康遭质疑?普京健康状况有问题吗?
从流汗部位看身体健康状况 你知道吗?
从月牙看健康状况 如何从月牙看出你的体质?
如何从指甲看健康状况 教你简单看指甲判健康
心理健康 揭秘现代男女的心理健康状况
肚脐形状竟反应健康状况!
艾叶泡脚的方法有哪些 教你如何泡脚保健康
中年健康养生细观察常总结 收获一个健康的身体
面部健康 11种面容反映你的健康状况
从指甲盖上看健康状况:指甲变化提示十种疾病
晨起状况透露着健康情况哦!
观察手指知道健康 隐藏在手指里的健康秘密
看手掌初判健康状况 手能揭示的健康问题
亚健康如何调理 摆脱身体负荷状态恢复健康活力
如何通过脸色辨健康状态
从脚看健康 脚有这特征的人多半身体不行
肝脏不好指甲症状 从指甲看健康情况
从指甲上看出病症 读懂指甲信息了解健康状况
心态决定成败——成功男人必备的积极心态
适合25岁男士的淡香水牌子 25岁上班族用什么香水最好
【图】宋慧乔宋仲基在恋爱吗 乔妹不惧被骂爱上弟弟幸
女儿红赵德宏扮演者是谁配音介绍
耳鸣的症状是如何表现的
姐弟恋16年无果,转身娶小16岁娇妻,57岁当爹还想追生儿子
辽宁绘乳腺癌地图 乳腺癌如何预防?
轻度烧烫伤9大家庭治疗措施
张若昀的时尚度上线 街拍造型范儿十足
2016猴年蒋姓男宝宝取名大全
感冒发烧不能吃什么 这些营养补品竟然都不能吃
漫画为什么更新这么慢 这跟作者有很大关系
湖南发高温橙色预警 南方高温40℃范围扩大
齐冬草是叛徒吗 我叫赵甲第齐冬草黑化了吗
蔡徐坤减肥方法是什么 为什么都说蔡徐坤励志