营养过剩对儿童的身心有哪些影响
本文已影响4.29K人
本文已影响4.29K人
在中国,越来越多的孩子是家里的独生子女,父母会把全部的精力投在他们身上。在生活上爱护有加,尤其在饮食方面,唯恐孩子营养不足。但是很多家长可能会忽视一点,那就是孩子成长过程的亚健康——营养过剩。孩子这种亚健康如果发展下去,将会疾病,尤其是肥胖引发的多种生理和心理疾病。
对于正在长身体的孩子来说,营养是少不了的,但过分的营养也会起到一定的反作用的。
营养过剩会给孩子造成一定的影响:
1、 体重超标
医学研究表明,肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。
2、可能导致儿童性早熟
孩子性早熟是父母所不愿意看到的事情,而营养过剩就很有可能是导致孩子性早熟的“凶手”之一。现在的孩子普遍营养充足,又喜欢进食一些炸鸡、炸鱼、炸薯条、奶油制品等,过高的热量就会在孩子体内转变为多余的脂肪,引发内分泌紊乱,导致性早熟。
3、导致儿童龋齿
高蛋白、高能量的黏糊状食物在乳牙边积累,最容易引发龋齿。
4、消极的影响
过度肥胖的孩子,往往是别人嘲笑的对象。长期下去,会给孩子造成压力,心理疾病,严重的会导致自我封闭。
那么如何帮助孩子走出亚健康状态呢?
一、要做到各种营养合理、均衡:多吃富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜和粗粮;少吃含能量和脂肪高的食物,如油炸食物、西式快餐食品等:少喝饮料,多喝白开水。
二、吃饭要严格控制、定时定量:三餐要定时,睡前尽量不要加夜宵,应遵循“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的原则,对于用脑多、运动多的孩子适量放宽点。
三、多参加户外活动和体育锻炼:每天保持相对的体育锻炼。跑步、打篮球。..。..都是很好的选择,强身健体的同时,又可以缓解孩子学习时的劳累。
小编寄语:亚健康是一个不容忽视的儿童问题,它将给孩子的成长带来很多不利的影响,所以家长要在孩子出现亚健康的苗头,就必须采取措施来帮助孩子走出亚健康状态。
儿童身高的影响因素 儿童身高的影响因素有哪些
包皮过长对男性有哪些影响
孕期性爱对胎儿有哪些影响
色彩对老人的心理有哪些影响
孕期用药对胎儿有哪些影响
阳光对孩子的身高有哪些影响
影响儿童生长发育的因素有哪些
话梅对减肥的影响 花生对减肥的影响牛奶咖啡对减肥的影响土豆的营养黑巧克力的营养爆米花对减肥的影响全麦食品的好处辣酱对减肥的影响海苔的营养
怀孕养狗对胎儿有什么影响,怀孕养狗对胎儿的影响
营养过剩小心伤害癌症患者身体
做人流对身体有哪些影响
心情对男人的性能力有哪些影响
肥胖对儿童的近期成长会造成哪些影响
肾不好对身体有哪些影响
肥胖对儿童发育有什么影响
儿童发育过早 影响成年后的身高
男人对儿女分别有哪些影响
孩子营养过剩有什么危害 怎么预防儿童肥胖
孕妇营养过剩对胎儿有影响 四大影响不可小觑
肥胖对女性的心理有哪些影响
营养不良影响视力 10招有效预防儿童近视
打鼾对身体有哪些影响
睡眠对孩子的身高有哪些影响
男人营养过剩 要当心这些疾病
儿童身高体重影响因素有哪些?6种原因分析
男人营养过剩是什么原因 营养过剩会有什么危害
什么是儿童过敏 过敏对儿童有哪些危害
哪些因素影响儿童视力
儿童肥胖对健康的影响
孕妇营养不良对孕妇及胎儿的影响
孕期感冒对胎儿有哪些影响
儿童营养不合理的表现有哪些
孕妇营养过剩的症状 孕妇营养过剩对胎儿的影响