单纯性肥胖症的小胖子减肥吃什么
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
现在很多孩子都会出现肥胖现象,单纯性肥胖症的发生常与以下因素有关:
1、家族往往有肥胖病史;
2、热量摄入过多是主要原因,特别是过多地进食甜食及油腻食品;
3、一些神经精神疾患,如脑炎、下丘脑疾患等,也可引发单纯性肥胖症;
4、缺乏体育锻炼和体力劳动,以及在疾病恢复期里长期卧床休息等,也可出现单纯性肥胖症。
单纯性肥胖症患儿通常表现为食欲亢进、进食量大、喜食甘肥、懒于活动。患儿的皮下脂肪分布均匀,以面颊、肩部、胸乳部及腹壁的脂肪积累最为显着;四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细为主要特征。
单纯性肥胖症患儿较容易并发平足和足内翻,如果患儿的体重达到标准体重的四至五倍,成年后还可并发动脉硬化、高血压、冠心病以及脂肪肝等疾病。
因此,家长应定期监控孩子的体重与身高变化,使体重一直维持在正常范围内。一旦孩子的体重在短时间内超过正常标准体重的20%以上,应带领孩子去医院检查,确认是否患有单纯性肥胖症。
平时,家长也应制定相关的生活条例,引导孩子养成健康的生活习惯。
1、一日三餐应定时定量,吃饭时应细嚼慢咽。此外,进餐时不宜做其他事情,例如看电视等;
2、进行适量的体育运动,且运动形式要多样化,如慢跑、柔软操、太极拳、乒乓球等。但应避免剧烈运动,以免激增食欲;
3、避免对患儿的进食习惯多方指责,过分干预,以免增加孩子的精神负担。
4、在满足小儿的基本营养及生长发育所需的前提下,限制摄入过多的脂肪、糖类;适当地多吃新鲜蔬果,如芹菜、笋、香菇、苹果、香蕉、木瓜等。
全球医院网专家推荐的这道“香菇豆腐汤”具有降胆固醇、降血压、降低血脂的功效,适合肥胖症的患儿食用。
食谱:香菇豆腐汤
原料:(南)豆腐200克、香菇50克、冬笋50克、油菜50克
调料:盐2克
做法:
1、将香菇洗净、放入温水中泡发,切片;
2、将豆腐切块,放入沸水中略微氽烫后,捞出沥干;
3、冬笋切片,油菜切段;
4、锅置火上,倒入香菇水煮沸后,加入冬笋片、香菇、豆腐块;
5、煮至菜将熟时,加入油菜,调入盐,略煮即成。
肥胖者的克星!顽固性肥胖得这样减
单纯性肥胖是什么意思 肥胖人群大都属单纯性肥胖
水肿性肥胖怎么减肥:水肿性肥胖的特征及原因
单纯性肥胖喝什么
什么是混合型肥胖 混合型肥胖要怎么减
什么零食吃不胖能减肥
减肥不吃盐更易肥胖
吃什么夜宵能减肥不发胖
肥胖的根源是什么 3种肥胖类型的减肥方法
小孩肥胖怎么减肥 小孩肥胖对身高可能有影响
胖子减肥晚餐吃什么 这样吃保准瘦!
结实型肥胖是什么 结实型肥胖好减吗
湿气型肥胖怎么减肥 吃什么调理湿气肥胖
单单吃素也会发胖?吃素减肥的真相
胖MM夏季减肥吃什么好
花生能减肥吗 胖子吃花生能减肥
胖子运动减肥需注意 适合胖子减肥的方法
肥胖症怎么办 肥胖症的饮食禁忌
夏天吃什么容易减肥 14种食物减肥吃不胖
儿童肥胖症需要减肥吗
饮食减肥有技巧 肥胖人群怎么吃减肥
肥胖症患者不能吃什么 经常吃会胖死的
整体不胖腹部肥胖是什么原因 怎么减肥
减肥吃什么夜宵不发胖
什么是脂肪型肥胖 脂肪型肥胖的减肥方法
肥胖降低颜值 吃什么减肥效果好
胖人吃什么减肥 推荐7种减肥食物
单纯性肥胖是什么意思 单纯性肥胖的原因有哪些单纯性肥胖能带来哪些危害如何治疗单纯性肥胖单纯性肥胖如何减肥
孕期肥胖 孕期肥胖吃什么好
胖子晚餐吃什么可以减肥 怎么拥有小蛮腰
人为什么肥胖 怎样预防肥胖症
肥胖女性的水果减肥食谱
为什么会导致小儿肥胖症