减肥 夏季减肥的四不要
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
1、要减脂肪,不要减其它
脂肪是引起肥胖的罪魁祸首,一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。想拥有动人身段,首先就要消灭多余脂肪,而不是单纯地降低体重,那样不但会带来健康问题,同时也不能有效地雕塑体型。
2、要美色,不要菜色
每天照照镜子,节食是不是让你面有菜色?如果每天只吃小黄瓜,你的表情应该很快也会和黄瓜皮差不多了!那个鲜嫩欲滴的美女哪里去了?小心,皱纹和黯淡的肤色一不小心就让你老了5岁,而一旦它们占据地盘,绝不会轻易拱手退出。
3、要用尺,不要用秤
你的目的是凹凸有致的身材,所以拿一个卷尺,每星期一次,量量腰围。尺寸最重要!不要该凸的平了,该凹的还满著。
4、要持久,不要反弹
切忌急功近利,选择安全稳定的减肥方法,你可以用一整个春天来塑造你的形象,循序渐进但持久的美丽才让人心仪。”
夏季减肥秘籍 夏季的减肥方法
减肥食谱 夏季减肥吃什么
夏季减肥食谱 7天减肥法
夏季如何快速减肥 夏季减肥方法
夏季减肥吃什么好 夏季减肥方法推荐
夏季减肥喝什么减肥茶好
夏季如何快速减肥:夏季减肥找对方法很重要哦!
夏季减肥 6天健康减肥餐
夏季减肥食谱 减肥吃什么减肥最有效
夏季如何从舌尖上减肥?不得不知的5大夏季减肥水果
夏季减肥季 健身减肥三大注意
夏季想要减肥效果好 中医有5个减肥要点
夏季应该怎么减肥 夏季减肥方法
冬季可以减肥吗 冬季减肥的方法
夏季减肥 懒人快速减肥法
夏季如何通过运动减肥 夏季减肥运动
春季不减肥夏季徒伤悲 盘点春季减肥蔬菜
春季减肥 春季要如何减肥
夏季减肥食谱 粗粮减肥法
夏季怎么快速减肥 夏季减肥吃什么
夏季减肥新方法:冲浪减肥
夏季减肥要“趁早”5款减肥早餐推荐
夏季减肥食谱 土豆减肥法
夏季减肥吃“两”瓜 四大事项要注意
夏季减肥食谱 红薯减肥法
夏季减肥吃什么减肥餐好
夏季减肥 怎么样健康减肥
夏季减肥方法 夏季减肥方法有哪些
夏季喝汤减肥?可以减肥的3款夏季养生汤
苦瓜减肥法 夏季减肥食谱
夏季减肥食谱 懒人减肥法
春季不减肥夏季徒伤悲 春季减肥蔬菜盘点
夏季适合减肥吗 夏季健康减肥妙招