夏季容易水肿 推荐4道利水消肿食谱
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
炎炎夏季容易美眉们是不是觉得自己水肿了?要知道水肿也是胖啊所以大家千万不要忽视它。如果还有美眉不知道该如何来消水肿,那么久赶紧来尝试下小编给大家介绍的利水消水肿食谱吧,不用受苦就可以轻松瘦下去哦。
1、椒盐藕片
原材料:新鲜的莲藕250g。
调味料:椒盐、白醋、干淀粉、面粉、色拉油各适量。
做法:(1)首先将新鲜的莲藕削皮然后清洗干净,在清水中加入椒盐和白醋,然后将莲藕切成片放入调好的水中浸泡10分钟左右。(在切莲藕的时候一定要切好马上把莲藕放下去浸泡,不然容易氧化黑掉)
(2)取一碗放入清水、面粉和电费调制成糊,将藕片均匀的裹好糊浆,然后放入油锅中炸至金黄色即可。
2、葱油苔条
原材料:干苔条200g,红辣椒丝少许。
调味料:盐、味精、葱花、色拉油各适量。
做法:(1)首先将干苔条用清水泡开然后清洗干净,放进沸水中掉一些捞出,加入盐和味精调味。
(2)油锅上火烧热加入葱花炒香,然后起锅浇在苔条上,然后在放几个红辣椒丝配色就可以了。
功效:利水消肿。
3、西瓜蜜瓜羹
原材料:无籽西瓜瓤200g,哈密瓜瓤150g。
调味料:白糖、水淀粉、糖桂花各适量。
做法:将西瓜瓤和哈密瓜瓤都清洗干净,然后切成一根手指大小的丁。
(2)在锅中置上火,放入西瓜丁和哈密瓜丁、清水、白糖,用大火煮沸后,用水淀粉勾芡,然后加入少量的糖桂花,起锅倒入碗中即可。
功效:利尿消肿。
4、菊花冬瓜
原材料:冬瓜肉一块,绿叶蔬菜适量。
调味料:干白菊花、黄酒、盐、干淀粉、色拉油、酸辣酱各适量。
做法:(1)将冬瓜肉切成跟薯条一样的大小,用温水将干菊花泡出香味,然后加入黄酒、盐和冬瓜一起浸泡,直到冬瓜变软,沥干水分。(2)在将冬瓜放在淀粉里沾均匀,然后放在油中炸成金黄色,然后装入盘中,排盘成菊花状,在花心处放上酸辣酱,然后用绿叶蔬菜点缀即可。
功效:利尿消肿。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
消除水肿食谱 荷包鲫鱼的做法
男人夏季消除水肿的六种配方
夏季冬瓜怎么吃可以减肥 推荐4道食谱
夏天容易脚肿什么原因导致的?夏天脚肿该如何消肿
夏季容易腹泻 推荐4种食物
水肿是女性的大敌 4招教你消除腿部水肿
脸部容易水肿是什么原因 如何消除脸部水肿
引起水肿和有助消肿的10种食物
深秋福利:推荐4道秋季润燥菜谱
夏季易缺水 推荐6款超强补水食物
如何消除水肿脸?五种消肿方法推荐
痰湿体质易眼睛水肿 简单方法就能消肿
减肥效果好的食物推荐 帮你排毒消水肿
怎么吃才减肥 夏季减肥推荐4道食谱
产后水肿吃什么好 美食消肿又轻身
春季4种豆类减肥法 排除水肿消便秘
夏季消水肿的居家减肥运动
夏季防暑 推荐三款消暑食谱
夏季水肿怎么办 荷叶减肥配方专治水肿
白鸭冬瓜汤补水 利水消肿也养胃
妊娠期水肿如何消肿 中医辨证食疗消肿
孕期浮肿怎么消除 推荐5大消除浮肿食物
孕期水肿怎么办 饮食+运动消除水肿
夏季腿部水肿 4个动作还你小细腿
夏季吃什么减肥 推荐4道营养减肥食谱
大脸妹伤不起 推荐六种消水肿食物
孕期水肿该怎么办 6个实用消肿方法推荐
夏季减肥必备 4款自制茶饮减肥消水肿
久坐导致小腿浮肿怎么办 4款食谱消浮肿
消水肿的食物有哪些,快速排毒消肿瘦身减肥
水肿也是胖 巧吃10种食物消水肿
消肿就可以瘦一圈 6种消肿的食物推荐
孕妇水肿不要慌 6种食疗帮你消消肿