山楂球可以减肥吗 山楂球的热量
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山楂球可以减肥吗 山楂球的热量
热量:369大卡(100克)
分类:零食点心
评价:添加糖的一种蜜饯,热量很高,钠含量也较高,减肥时不宜食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)369.00
碳水化合物(克)92.60
脂肪(克)一
蛋白质(克)0.50
纤维素(克)0.90
维生素A(微克)一
山楂球营养分析:
1.山楂含有较高的热量,含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。
2.山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外胡萝卜素和钙的含量较高。
3.山楂叶中含有黄酮类化合物,为果实含量的20倍。
山楂球食疗作用:
1.降血脂
防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 。
2.开胃
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂 。
3.活血化瘀
山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效 。
4.可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 。
5.促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
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