自制减肥沙拉:苹果果仁沙拉的做法
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
前面小编给大家介绍了黄瓜番茄减肥沙拉的做法,今天小编再给大家介绍个苹果果仁沙拉的做法,一起来看下。
苹果减肥法原理
1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
2、苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。
3、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
5、多吃苹果可以使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。
苹果果仁减肥沙拉
材料:苹果一个、酸奶一杯、果仁少许。
做法:1、苹果去核,切成小块,排在盘中。
2、在苹果上撒些果仁(可用燕麦代替),再淋上酸奶就可以了。
小编点评:苹果是许多MM喜爱的减肥圣果,这道沙拉虽简单,却营养丰富,果仁的香味与酸奶的柔滑都会让你爱不释手喔!
苹果的功效与作用
1.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
2.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
3.减肥
苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
本站推荐阅读:
自制减肥沙拉:葡萄香蕉沙拉的做法
自制减肥沙拉:香蕉葡萄沙拉的做法
春季减肥多吃沙拉 推荐6款减肥沙拉
减肥沙拉应该怎么做 减肥沙拉的做法
夏季减肥吃什么 推荐3道减肥沙拉
怎样做美味沙拉蔬菜减肥食谱
减肥沙拉做法 春季8款沙拉食谱轻松瘦
午餐吃什么减肥 推荐水果减肥沙拉
有效瘦身的6款减肥沙拉
晚餐吃什么蔬菜沙拉可以减肥
健康美味的水果沙拉的做法
孕期食谱 牛肉沙拉的做法
什么是蔬菜沙拉 吃蔬菜沙拉真的能减肥吗
吃蔬菜沙拉可以减肥吗 用什么沙拉酱
吃蔬菜沙拉真的能减肥吗 减肥吃什么水果好
吃水果沙拉能减肥吗 苹果沙拉怎么做
春季减肥必吃美食 缤纷减肥沙拉推荐
夏季减肥最快的方法 3组沙拉吃出好身材
沙拉可以减肥吗 推荐9道减肥沙拉
吃沙拉减肥 有5个原则要遵守
水果沙拉怎么做:水果沙拉怎么做最好吃,水果沙拉做法分享
蔬菜水果沙拉的做法?减肥餐 蔬减肥菜水果沙拉的怎么做
家常自制奶油 可用于蛋糕夹层面包和水果沙拉
生菜沙拉的减肥陷阱
好吃简单的水果沙拉减肥法 让你越吃越瘦
苹果醋减肥法 怎么喝苹果醋减肥效果好
预防乳腺癌 水果沙拉也能做到
每天吃沙拉可以减肥吗 推荐5款美味沙拉
如何制作沙拉?沙拉的做法:制作美味沙拉的诀窍
吃苹果减肥方法 怎么吃苹果减肥
家常自制奶油 可用于蛋糕夹层面包和水果沙拉
做沙拉加点蛋白质-做沙拉要坚持这几个原则
女性春季健康减肥餐 水果沙拉最减肥
减肥水果沙拉的做法
牛油果怎么吃最好吃:做成水果沙拉(制作牛油果酱)