中医减肥效果好 五大秘方助你减肥成功
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天气越来越热了,夏天也快要到了,这人很多身体肥胖的人着急起来了,这该如何是好呢?怎样才能够抓住后的时机再减一减呢?其实减肥的方法有很多,但是小编觉得,大家不妨试试中医减肥的方法,一起来看看吧。
中药减肥配方一
海藻、夏枯草、米仁各30克,山楂15克,白芥子10克,泽泻、茵陈、柴胡各10克,甘草6克。
吃法:我们将上面的一些药材放在一起,然后再加入一些水进行煎煮,每天1剂。
原理:本方化痰消脂,健脾利湿,调理气机,适于女性肥胖症的治疗。
中药减肥配方二
决明子1两,车前子3钱,山楂2钱,陈皮2钱,何首乌1钱半,甘草1钱,枳壳1钱。
原理:决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳,清热,补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用,用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
中药减肥配方三
姜皮2克,桑白皮3克,陈皮3克,茯苓4克。
提醒:我们每次煎煮的时候在锅里面加入适当是水,将它们煮到沸腾,连续喝五天,一般都能够瘦下来。
中药减肥配方四
桑叶10克,百合10克,天冬10克,桑葚10克,决明子10克,番泻叶10(可根据需要加2-3克)。
饮用方法:将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂,或者是两天泡一剂,以一个星期为一个疗程。
原理:这个偏方的效果就是帮助体内刮油,清理肠胃,使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
中药减肥配方五
二丑25克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制首乌各20克。
吃法:上药碾为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大,早晚各吞服20~30粒,并加强运动,可消食化瘀,减肥去脂。
原理:方中二丑“治祛癖气块,利大小便,除水气,虚肿”,“能疏风,亦补虚肿,久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀,首乌补肾填精,决明子润肠通便,并有降低血清。
如何通过中医来减肥?
1、阳虚内热型的肥胖
此类肥胖患者脸色潮红,皮脂腺分泌旺盛,身体怕热容易滋生青春痘,总是感觉到口渴口苦、身体容易上火,喜欢吃辛辣油腻的食物。这类人群如果想要减肥的话,必须要清热排毒,推荐做高强度的运动,一周达到三次,坚持两个月左右能明显看出减脂瘦身的功效,另外也可以对大巨穴和天枢穴进行按摩,从而调理肠胃,清热祛湿。每天可坚持喝山楂,柑橘茶,具有健胃消食以及清热解毒的功效。银耳百合粥也是不错的选择,能美容养颜,同时益气清肠,帮助减掉小肚腩。
2、脾虚湿阻型肥胖
此类肥胖患者肌肉比较松软,身体浮肿、嗜睡容易感觉到疲惫,食欲变得很差。这类患者的消化功能非常的差,基础代谢率低,容易让大量脂肪在臀部和腹部堆积。这种肥胖人群可通过局部瘦身以及健身操的方式,针对性的对局部塑形。对内关穴和足三里穴进行按摩,能够促进胃肠道蠕动,帮助理气活血。找到背部的膀胱经进行刮痧,能帮助缓解腰腹部的水肿。平时可以多吃薏仁或者山药,具有健脾益胃的功效。
3、肝郁气滞型肥胖
此类肥胖人群脸色暗淡发黄,身体中气血不足,总是感觉到头痛头晕,异常的烦躁不安,同时伴有失眠和月经不调。此类患者要调节好心态,多听听轻音乐,静坐15分钟来放空思绪,帮助疏肝理气。另外可通过深呼吸的方式来提高技术代谢率,加快新陈代谢的速度。推荐选择玫瑰薄荷茶,不仅能感受身体疲劳感,同时也轻松的帮助减掉脂肪。
4、肝肾两虚型肥胖
这类肥胖一般发生在产后或者50岁以上的绝经女性身上,身体怕冷、腰膝酸软和背部疼痛等。每天坚持做健身操或者跑步等方式来燃烧脂肪。每天晚上睡觉前使用热水泡脚或者泡泡澡来促进全身的血液循环,活跃代谢功能,从而达到了瘦身的效果。
温馨提示
根据不同的肥胖情况来选择不同的治疗方法,控制好饮食,避免吃高热量高脂肪食物,多参加体育锻炼来提高基础代谢率,减少久坐的时间。
小贴士 每天坚持喝以下种类的茶,对减肥也大有好处
罗汉果茶——减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮。
特别提示 虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。
特别提示 重阳节的时候,讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。
普洱茶——铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。
特别提示 普洱茶有一点特殊的味道,但不苦。
乌龙茶——等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,摄取酒精和积聚体内的胆固醇,带来热量。
特别提示 利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶——以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好,可是一旦因吸烟引起病变后,其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们,为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候,泡一壶芦荟茶,那与香烟相似的独特苦味,是嘴馋时最好的替代品。
特别提示 芦荟茶不仅有助于戒烟,而且促进排便及新陈代谢。
枸杞茶——时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
特别提示 晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。
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