减肥可以吃松子吗
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种,北自山西沁源,南到云贵高原,东起河南,西到甘肃、四川和湖南等者。
唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠,久服轻身,延年益寿”的记载。在人们心目中,松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱,对老人最有益。
营养价值
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
3. 松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
4. 松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
食用效果
性温、味甘,入肝、肺、大肠经;
具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;
主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸等病症。
减肥可以吃可可粉吗
减肥可以吃鱼香茄子吗
吃什么可以减肥 猕猴桃可以减肥吗
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
减肥可以吃土豆烧茄子吗
吃什么减肥 红提子葡萄可以减肥吗
减肥可以吃红烧茄子吗?
经期可以吃松子吗
橙子可以减肥吃吗 橙子可以减肥吃
吃什么减肥 吃梨可以减肥吗
松子的热量高吗 松子减肥期间可以吃吗
减肥可以吃鹅吗
夏季减肥可以吃柚子吗 柚子减肥食谱
减肥可以吃瓜子吗 瓜子的热量
减肥可以吃清炖兔子吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
减肥可以吃麻辣子鸡吗
减肥可以吃白菜包子吗
吃素可以减肥吗
减肥午餐吃什么 拉肚子可以减肥吗
减肥可以吃红烧茄子吗
减肥可以吃油焖茄子吗
松子的热量高吗 松子减肥期间可以吃吗
减肥时可以吃米饭吗:减肥时可以吃的7种主食
吃肉可以减肥吗?
减肥期间可以吃红枣吗?红枣可以减肥吗
轻松减肥可以吃哪些食物
减肥可以吃清炖狮子头吗
减肥可以吃柚子吗 柚子的功效
减肥可以吃五味子叶吗
减肥可以吃咖喱子鸡丁吗
减肥可以吃炸乌鱼子吗
减肥可以吃醋吗
不受蚊虫侵扰 夏季防蚊虫叮咬小窍门get
张一山深情告白 为杨紫庆生称愿意为她背叛全世界
不及眉间朱砂尽小说纪先寒洛紫悦 简介精选章节试读盘
1992故宫灵异事件监控还有吗 宫女现身原照片去哪了
uk是哪个国家的简称:大不列颠及北爱尔兰联合王国(简称
男子患强直性脊柱炎 关节融合脊柱成一根骨头
轻薄柔韧 妮飘抽取式纸巾评测
春季改善小儿腹泻的偏方
怎么样喝蜂蜜更有利于健康
程序员遭妻勒索自杀 苏享茂及毒妇翟欣欣事件最新消息:
娄艺潇杨宗纬合唱《凉凉》 全新演绎经典伤感情歌
欧弟老婆怀二胎多长时间了 欧弟老婆二胎是男孩女孩
溢脂性脱发有哪些特点
佩戴近视眼镜有哪些认识误区
明日之子3Veegee什么来历 Veegee实力如何有望出道吗