懂得提高自护力,对抗病毒更有利
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小雪节气后,意味着天气越来越冷。又逢特殊时期、流感等呼吸道传染疾病多发期,勤洗手、勤消毒、出门时戴口罩已是基本的防护措施。而想要由内而外的抵抗外来细菌和病毒侵袭,自然是要增强自身自护力,父母和孩子良好生活习惯和健康生活方式的建立,就显得尤其重要了。
家长应根据孩子的年龄和营养需求来安排膳食结构,加强营养,除了蛋白质(包括鱼肉蛋奶等),各种维生素也要补充到(新鲜的蔬菜和水果、谷类食物等)。带孩子到户外进行适度运动(疫情期间一定要做好消毒和防护),多锻炼身体,增强宝宝对外界环境的适应能力,同时保障充足的睡眠、积极接种疫苗等,是父母能为孩子做到的增强机体免疫力的有效手段。
众所周知,肠道是人体最 大的免疫器官,肠道菌群的平衡与正常的免疫功能密切相关,如果我们的肠道菌群失调,肠道内的有益菌减少,也会出现免疫力降低的情况。因此,“在做好个人防护的同时,可合理摄入益生菌制剂,调节肠道微生态平衡,促进营养物质吸收,增强机体抵抗力。”尤其是当孩子出现腹泻、便秘肠道问题时、恢复期以及服用抗生素类药物后都应及时补充。
家长可为孩子常备小黄盒妈咪爱。妈咪爱儿童益生菌有很好的肠道调节作用,能有效防治婴幼儿肠道疾病,呵护肠道健康。目前在中国以妈咪爱为代表的益生菌在防治肠道疾病,提高肠道免疫力方面的应用也十分广泛。
妈咪爱不仅能补充所需的肠道有益菌,还能同时恢复肠道无氧环境和丁酸功能,丁酸是肠上皮细胞内最主要的能量来源,当肠道菌群紊乱时,丁酸减少,肠上皮细胞能量供应改变,血液供氧冗余,使肠腔内氧分压增加。补充能够耗氧和产生丁酸的益生菌是恢复肠道稳态的关键。而且妈咪爱中还包括维生素C、维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺、乳酸钙、氧化锌(符合美国FDA的每日推荐剂量),是更适合儿童使用的益生菌制剂。
最后提醒家长们,家中防护也不要过度使用消毒剂、清洁剂,这样并不利于孩子建立完善的肠道菌群,使其适应细菌的能力衰弱。总之,好的免疫力是各种因素综合作用的结果,咱就保持好的心态,吃好喝好睡好。(文章来源:都市汇)
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