“生气”危害大 教你如何应对坏脾气
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
众所周知,“生气”容易伤身。那么“生气”究竟伤哪里?应该如何来应对坏脾气?
1、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。
2、长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。
7、伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。
建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。(雅虎)
生气的坏处 吃什么可以改善坏脾气
湿气重有什么危害 6大坏习惯加重湿气
十大空气最差城市 如何应对空气污染?
恋爱中的女性为何易生气?生气的六大危害
如何对待爱发脾气的老人
生气对身体有什么危害
脾气暴躁 小妙招教你赶走暴躁脾气
如何应对宝宝疝气
如何应对新生儿鼻子不通气
生气伤肝 女人生气的8大危害
生气对女人有哪些危害
心理专家教你如何健康生气
教你如何应对新生儿便秘
孩子发脾气时该对抗管教吗 父母如何正确引导教育
脚气危害大 如何才能彻底根治
脾气变坏警惕这些病 专家教你来预防
不要老生气 生气的6大危害
生气对身体有哪像危害
生气的危害有哪些?寻找如何避免生气的方法?
儿童为什么爱发脾气 如何正确教导孩子不要乱发脾气
男性脾气不好和肝有关系吗 脾气暴躁应该如何调理
雾霾天气对哮喘危害大 教你应对雾霾的措施
大雪节气教你如何预防感冒
男人发脾气有什么危害
女生发脾气怎么解决 如何应对女生发脾气
生气致女性月经不调 生气对女性的8大危害
龟头炎危害大 教你如何治疗
体内湿气重危害大 该如何祛湿
生活不顺总是爱发脾气 如何控制情绪
脾虚危害大 该如何调理?
生气伤肝伤肺 生气八大致命危害
经常对孩子发脾气有什么危害 怎样教育孩子比较好
干燥综合征对口腔的危害大 教你如何护理