适度喝啤酒竟能强健骨骼
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喝啤酒能强健骨骼?听起来是不是不大可信,其实这是真的。美国一项最新研究表明:啤酒中富含对骨骼形成有帮助的硅元素,适量饮啤酒有助强健骨骼。但是特别提醒大家的是,喝啤酒应该适量,过多的话不仅不会对身体有益反而会造成伤害。
美国加利福尼亚大学研究人员在对市面上100种不同品牌的啤酒进行分析后发现,啤酒的硅元素含量在每升6.4毫克至每升56.5毫克之间,平均含量为每升30毫克。其中,低度啤酒的硅含量最高,而无醇啤酒(即不含酒精)和小麦啤酒的硅含量相对较低。
一般来说,2杯啤酒所含的硅元素约为30毫克。硅是骨骼形成过程中的重要元素,有助于提高骨密度,防止骨质疏松。有研究指出,男性以及年轻女性适量喝点啤酒,可减少年老时得骨质疏松症的几率。
还是要提醒大家哦,啤酒并非多多益善,喝啤酒一次不应超过2瓶,否则会取得相反效果。
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