绿豆豆浆的食用禁忌有哪些 制作绿豆豆浆时要注意什么
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注意不要喝没煮熟的绿豆豆浆,煮沸之后还要再坚持五分钟左右,不然会导致恶心呕吐等等症状,另外在绿豆豆浆里面也不能加红糖,这样会破坏绿豆豆浆里的一些营养物质,还有就是不能够空腹喝,容易刺激到肠胃,从而会导致自己出现腹泻以及呕吐的情况。
一、绿豆豆浆的营养绿豆豆浆具有清热解毒的功效,尤其是在夏天的时候,更是一个解暑的佳品,尤其针对一些高温环境,人比较容易出汗,水分流失也是很大的,这时候会出现钾元素的缺失,那么喝绿豆豆浆能够解暑,还能够利尿,补充身体所缺失的水分以及一些营养物质。绿豆豆浆中含有的原料绿豆是一种好东西,它有很多不同功效。绿豆可以祛痘吗,正确食用绿豆是可以有祛痘功效的。
绿豆豆浆还有抗菌抑菌的一些功效,并且还能够提高自身的免疫力,尤其是患有荨麻疹的人群免疫力低下并经常出现过敏的情况,这时喝一杯绿豆豆浆能够缓解症状,还能够辅助治疗自己的疾病,不仅仅能保护皮肤,还能抑制过敏元素的蠢蠢欲动。
另外,绿豆豆浆还具有降血脂作用,对于一些患有心脑血管疾病的老年人,血脂都会有升高的情况,适当的喝一杯绿豆豆浆能够降低血脂,并且预防冠心病以及其他的心脏类疾病,同时还能够保护肾脏,充分减少体内蛋白质出现的分解不足,非常的有效果。
二、制作绿豆豆浆的注意事项在制作绿豆豆浆的时候一定要将绿豆提前浸泡,并且要在四个小时以上,可以在绿豆豆浆里面添加大米,所以大米应该淘洗干净,与绿豆放在一起,然后用豆浆机打碎,十几分钟绿豆豆浆就做好,这时候不要立即饮用,应该再放入锅内煮沸五分钟,这样喝起来是最安全。
绿豆虽然营养价值非常高,但是在制作的时候切记不要与相克的食物混合食用,例如绿豆不能和鲤鱼一起吃,这样容易导致渴病,并且还会出现其他脏器类的疾病,所以在制作豆浆之前一定要咨询医生或者是咨询营养师。
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