又一新标准iPhone6腿 没有美腿怎么办
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
躲得了初一,躲得了15吗?躲过了A4腰,躲得过iPhone6腿吗?
【继A4腰后,又一新标准——iPhone6腿】据说,只要将iphone6放在自己的膝盖上,能遮住膝盖的就是i6腿,这已经成为新一代的美腿标准!刚躲过了A4腰,没想到又被i6腿给截杀了!妹纸们,快来试试吧。
没有美腿怎么办?支招3个最快的瘦腿方法
1.抬腿瘦腿运动
早上早起之后,或者是晚上睡觉之前,这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后,有眼中起床气的MM们可以利用抬腿来醒脑,将腿做出太高的运动,让大腿上的肌肉全部舒展开来,加上按摩之后,让腿部的脂肪全都开始运动,只要运动了,那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季都非常有效。
2.骑自行车瘦腿运动
趁着现在阳光还非常充足的时候,骑上自行车去郊外走走,呼吸新鲜空气的同时,还能帮助瘦腿运动,让腿部的肌肉全部开始运动,快速燃烧脂肪,通过汗水的挥发,让腿部是肉肉迅速减掉。同样在晚上睡觉之前,做出几组骑自行车的方法,同样也可以快速瘦腿。
3.弹跳运动瘦腿方法
每晚晚饭过后,用上半小时的时间,弹跳半个小时,同时也可以下蹲,让腿部开始瘦身。注意是下蹲的时候不能太快,否则很容易拉上肌肉。下蹲的方法是利用让腿部的肌肉运动起来,直到有了酸疼感,这样才能感觉大腿下蹲的方法是有效的,只要出现了汗水就证明了,脂肪已经燃烧了起来,那么大腿速成修长美腿也将不远了。
日常生活中练腿方法
1.穿细跟鞋后,用力让双腿做“石头”、“剪刀”、“布”活动,不断做伸缩运动。这样可以让脚部血液循环变得好起来。
2.将重心移到脚尖,不断提起和落下脚后跟。这样可以锻炼腿内侧的肌肉,一开始每只脚做10次,然后逐渐增加次数。
3.在公交车和办公室坐着的时候,让双腿分别从左右两边向中间靠拢。这个方法可以让大腿内侧的肌肉得到锻炼。一开始大约每30秒做一次,习惯之后就慢慢开始增加次数。不要跷二郎腿,因为那样会让身体变扭曲。
4.走路的时候,顶直膝盖迈开步子快步走。这样不仅可以让肌肉得到舒展让心情变好,还比平常慢吞吞地走消耗更多的热量,而且看起来也很潇洒。
5.躺着的时候,让腿垂直伸向天花板,并弯曲膝盖,让屁股吧嗒吧嗒不断拍打床或地面。这样可以加速肌肉的血液循环。
另外,因为美腿也可以反映出年龄来,所以保持适当的紧张感也是很重要的。如果平时只穿不能显现腿部曲线的衣服,就会失去紧张感。因此,时不时地下决心亮出美腿也很必要哦。
为什么会大腿粗 大腿粗该怎么穿怎么瘦大腿小腿粗怎么办小腿粗该怎么穿小腿粗如何改善
腿肚子麻木怎么办呢
夏季怎么瘦腿 这些方法让你拥有修长美腿
腿抽筋疼痛该怎么办
老人为什么易腰腿痛 老人腰腿痛怎么办
小腿太粗壮怎么办 6个妙招快速瘦腿
长时间久坐造成的腿粗要怎么办?怎么瘦腿好
腿很粗怎么办 9大妙招专减腿部脂肪
标准腿型小腿有缝隙吗 标准腿型小腿有没有缝隙
筷子腿和铅笔腿有什么区别 怎么瘦腿最好
腿酸怎么办 快速缓解腿酸的方法
中年人腿粗怎么办 多散步可以瘦腿吗
女人腿粗怎么办 这样做快速瘦腿
跑步腿变粗怎么办呢
腰腿疼怎么办 11种预防腰腿疼痛
大象腿怎么办 试试懒人瘦腿大法
王鸥新戏搭档吴秀波 瞧这双美腿又细又直
新美腿标准i6腿 想要修炼i6腿怎么做
时尚男裤 怎么可以没有阔腿裤
跑步小腿发酸怎么办?
腿脚浮肿是什么原因 腿脚水肿怎么办
腿粗怎么办 做这动作快速变大长腿
双腿太粗怎么办 推荐7种瘦腿运动
老年人腿疼怎么办 10大妙招缓解腿疼
久坐会导致腿粗 小腿浮肿怎么办消除
腿粗怎么办 教你5个瘦腿小妙招
男人腿粗怎么办 推荐快速瘦腿方法
大腿很粗怎么办?快速瘦腿3天见效
i6腿有什么要求?i6腿标准是什么?
大长腿穿搭法 腿短怎么办?泡菜男生教你一招!
腿粗又不直怎么办?韩式美腿法拥有迷人细腿
有氧运动瘦腿 坐着怎么瘦腿
小腿长肌肉怎么办