百岁老人万人贺寿 长寿多吃9种食物
本文已影响9.99K人
本文已影响9.99K人
4月9日,是山东省曹县安才楼镇火神台行政村邢老太君百岁寿诞之禧。当日,前来祝寿的有多年以来与邢氏家族相濡以沫,休戚与共的亲朋好友,近邻乡亲,也有专程从北京、深圳、等地赶来的道友同仁和十里八乡群众近万人。
长寿跟生活习惯以及饮食都有着莫大的关系,下面我们就去了解一下哪些食物能让你更长寿。
长寿的食物
1.红薯
生活中红薯是最为常见的一种长寿食物,它不但可以作为食材制作出可口的美食,而且还能作为中药。红薯含有大量黏蛋白,故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩,使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用,避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多,所以能防治骨质疏松症。
2.喝粥
粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油。中医认为,小米和大米味甘性平,都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油最为丰富,是米汤的精华,滋补力之强,丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。
3.薏米
薏米是常见的五谷之一,它有降血糖、抗肿瘤、增强免疫力等功效。将薏米与大米煮粥或加入适量冰糖食用,能使肿瘤患者食欲增加、减低放化疗的毒副作用。此外,薏米还具有美容功效,可减少皱纹,爱美的人不妨多吃。
4.酸奶
酸奶中富含钙质,可预防骨质疏松,另外,酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康,减少因岁月带来的肠道疾病等。
5.茯苓
茯苓是一种名贵的真菌,有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦,常服有养颜防衰老的作用。
6.淮山
淮山有滋养补阳的功效,可预防心血管脂肪沉积,有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食,具有高营养,低热量的特点,多食也不会有发胖之忧。
7.糙米
糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之七十,特别是维生素B1。因此,更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
8.银杏
银杏有很好的促进血液循环的功能,能提高血液中的携氧量,因此能活化脑细胞,提高注意力和记忆力。银杏能预防中风和动脉硬化,并能使肤色红润,有美白和防治色斑的效果,银杏有很好的抗氧化作用,能长寿。
9.芝麻
芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。
想要成为百岁老人那么平时就应该多吃以上9种食物,同时还要注意改善不良的生活习惯。
长寿的食物有哪些 9种冲绳的不老饮食
老夫妻过百岁大寿 长寿秘诀:清淡饮食
常吃十种长寿食物:十种长寿食物你有经常吃么
百岁长寿老人有四个共同特点
百岁老人的长寿密码:生活规律饮食清淡
饮食加运动 百岁老人长寿秘诀曝光
长寿方法 百岁老人们一辈子的长寿秘诀
10位百岁老人长寿法 很实用做到才能长寿
北京期望寿命81.95岁 长寿多吃这些食物
90岁老人长寿祝福语 祝贺老人长寿的祝福语
老年人吃什么食物 能够更长寿
韩百岁老人长寿秘诀 饮食最重要
世界最长寿老人逝世享年117岁 每天吃曲奇和鸡蛋就长寿
一种食物熬成粥食用包你百分百长寿
百岁老人都爱喝的八道长寿粥
吃红薯长寿10年 这些长寿食物要多吃
长寿老人饮食健康 想长寿就多吃这些食物
北京期望寿命81.95岁 想长寿多吃这些食物
长寿老人都爱吃这些食物
北京人均寿命上升到82.03岁 多吃这些食物能长寿
泡菜预防感染 日本长寿老人必吃5种食物
再增12个百岁老人 揭百岁老人的长寿秘诀
想要长寿 不如多吃这8种食物
全球预期寿命排行榜 长寿多吃6种食物
让男人长寿的五种食物
吃好睡好常锻炼 百岁老人长寿的秘诀
最长寿男人每天吃香蕉 长寿多吃这些食物
饮食清淡长寿之首 长寿可吃六种食物
世界上寿命最长的植物:万岁老人,10万岁海草(长8公里)
人类寿命的极限是多少 7种食物延长寿命
1000多名百岁老人验证:“脸皮厚”的人更长寿
家庭和谐更长寿 6位百岁老人自爆长寿秘诀
便宜又美味的9种长寿食物
【图】郑毓芝年轻图片合集 盘点琅琊榜演员们演过的意
推荐糖尿病肾病的几种饮食
本部长成勋登《我独自生活》 前游泳选手的冲浪“英姿
到底为何会得上先天性心脏病
29岁女子产下14.08斤男婴 或打破全国纪录
吸尘器该如何使用才能延长寿命
肠梗阻如何护理 谨记五种手段
防范卵巢早衰 多吃哪些食物好
揭秘叶良辰“豪宅”原来竟是由窑洞改造
台游览车翻车致33死 旅行社负责人等获不起诉确定
香港球迷再嘘国歌 友谊赛竟做手势还打“港独”标语 或
佟丽娅现身西安某商场 人气火爆引众人围观
姜茶能治宫寒吗?看完后要学会充分利用
【图】韩国电影朋友剧情介绍 张东健版美国往事大揭秘
女子2天接情人147个电话 不堪被威胁到对方家自杀