10岁男孩体重384斤 堪称世界上最胖的小孩
本文已影响2.05W人
本文已影响2.05W人
据报道,印尼10岁的小男孩Arya Permana因体重高达384斤成为了世界上最胖的小孩,他因为太胖常年卧床不能行走也无法和同伴玩耍。他的父母不得不开始控制他的饮食。于是营养学家帮他制定了一套健康的饮食和锻炼方案,经过短短数周,Arya成功减掉了5公斤,他现在不仅能坐能走不用一直躺在床上度日,终于重返学校的他也能够和同学们打闹玩耍了。
几种有效的健康减肥方法:
食醋减肥:
很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用。
早餐具体方法:
1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低,So用蜂蜜减肥。
试吃一个星期,瘦七斤
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食。第四天:只喝蜂蜜。第五、六天:正常饮食。通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。
快速运动减肥方法
一、爬楼梯减肥法
如今,人们的生活条件好了,出门坐车,上楼乘电梯,运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动,不仅可以预防冠心病的发生,还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量,比静坐多10倍,比散步多4倍,比游泳多2.5倍,相当于慢跑800-1500米。
二、跳绳减肥法
提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。
从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用,健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时,仅在原地跳1分钟,3天后即可连续跳3分钟,3个月后可连续跳上10分钟,半年后每天可实行“系列跳”。
三、游泳减肥
在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时,人体靠水的浮力托起,手足并用,全身的关节、肌肉均匀地协调起来,人的各个部位都得到舒展,使形体变得更匀称。
四、慢跑减肥
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王,而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显著。
在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。但需要注意的是,慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米,按正常跑就行,不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。
慢跑,对于保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化等,具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
八款堪称“世界级”春季消脂减肥茶
世界上体重最轻的人:成年体重仅5.45公斤(出生仅600克)
兔子大流士:世界上最大的兔子(体重重达45斤)
10岁男孩197公斤 青少年肥胖5大危害知多少
现存体重最重的飞行鸟类:灰颈鹭鸨,等同3岁小孩(重20公斤)
世界上最重的女生 最胖达544公斤载入吉尼斯纪录
锈斑豹猫:世界上体型最小的猫科动物(体重仅0.8公斤)
10岁小男孩体重182斤 坐着也能睡三年 单亲妈妈好烦恼
世界上最胖最重的猫 23公斤重的俄罗斯凯蒂(一直减肥)
世界上最轻的载人直升飞机:轻至238斤(仅一个胖子体重)
世界上最矮的人:唐吉,身高54.6cm体重12公斤(享年75岁)
世界上肌肉最强壮小孩,九岁肌肉猛男(6块腹肌创世界纪录)
世界上体型最大的运动员是谁?体重最多830斤(像座小山)
世界上最大的虎鲨,最大体长7.4米(最大体重1524公斤)
世界上最帅的男孩名字 世界上最帅的男孩好听名字
世界上最小的猪:微型猪,重10公斤像西瓜(一类保护动物)
世界上最胖的夫妻是谁 Noel和Leisa(体重加起来超一千斤)
俄6岁女孩堪称真人版洋娃娃 世上最美丽的女孩到底长啥样?
18岁女孩120斤胖吗?18岁女生的体重标准是多少?
减肥手术:世界最胖男孩因肥胖面临死亡
世界上最小的人:钱德拉 身高仅0.546米/体重仅12公斤
世界上最大的龟类,棱皮龟(体长3米体重1800斤)
世界上最大的金鱼 重三十斤(号称金鱼王)
世界最胖的女人是谁?体重高达727公斤(相当于小型汽车)
世界上最袖珍的女孩:仅58厘米高(堪称现实版拇指姑娘)
世界罕见巨指症男孩:双手重达12.7公斤(被称诅咒之人)
世界上年龄最小的妈妈:最小者年仅5岁孩子父亲成谜
世界上最胖的女人:体重990斤的36岁的埃文艾哈迈德
世界上最小的卡车:车厢仅1.4米(十岁小孩都躺不下)
世界上最胖的宝宝在哪里 出生体重高达20斤(吉尼斯纪录)
世界上最大的奥运金币:足足重10公斤(价值10万)
世界上最可怕的三个小孩:世界上最年轻的连环杀手(8岁幼童)
世界上体重最轻的成年人是谁 身高50厘米体重11斤的小矮人