每年54万人心脏猝死 如何预防心脏猝死
本文已影响7.57K人
本文已影响7.57K人
每年我们都会看到不少猝死的事件,那么你知道我们应该怎么去预防才能避免猝死的发生呢?下面给大家详细介绍几种预防心脏猝死的方法。
我国每年54万人发生心脏猝死
中国的心律失常患者约有2000万人,每年约54万人发生心脏性猝死,高居世界首位。专家表示,绝大多数心脏性猝死是由于室颤所导致的心跳骤停引起的,当病人发生心脏性猝死时,是否能及时有效地除颤,是拯救患者生命的关键。
三类人属于猝死的高危人群
1.有猝死家族史,如近亲中有人在四五十岁以前早发猝死。
2.曾有过不明原因的反复发作晕厥史。
3.常规心电图或动态心电图提示异常表现等,这部分应早进行相关检查。
如何预防心脏猝死
1.戒烟限酒
吸烟的危害众所周知,吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍,而长期酗酒也会导致高血脂、高血压等疾病的发生。高血压、高胆固醇有协同作用,可使冠心病的发病危险性成倍增加。
2.饮食清淡
摄入过多的肉类,尤其是红肉,会增加发生猝死的风险。
3.预防便秘
便秘者用力排便时会引起血压升高,机体耗氧量增加,很容易导致脑出血、心绞痛和心梗,诱发猝死。
4.适当运动
肥胖给心血管系统带来不利的负担,据研究资料显示,体重超过5kg,心脏的负担即增加10%。适当运动,保持良好的生活习惯会减少心脑血管疾病的发生。
5.避免精神过度紧张
精神紧张可使血压升高,心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心率失常,情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病,甚至可以使已患有心血管疾病的老年人,发生心肌梗塞等意外。因此要做好在紧张中松弛情绪,自我调整。
推荐阅读:
专家解析:年轻人为何会猝死
母子猝死出租屋内 猝死的五大信号
慢跑200米猝死 警惕猝死前的五大征兆
美国心脏病死亡人数下降 六个方法预防心脏病
冠心病患者长寿秘诀是什么 如何预防冠心病猝死
老人心脏骤停猝死在厕所 这些人要谨慎
如何防止运动猝死
造成猝死的原因 预防猝死应注意的事
猝死的前兆:提高警惕挽救生命(预防猝死从源头抓起)
如何预防性生活时猝死呢?
男子准备看战狼2时猝死 突发心脏病死亡
我国每年心源性猝死者55万 猝死的主要原因有哪些
熬夜看球心脏主动脉撕裂 险些猝死
孙侨潞心脏病猝死怎么回事
预防心血管猝死 需放弃不良习惯
如何预防“心脏中暑”?
每天1500人心脏性猝死离世 这些急救妙招学回家
怎样预防心脏猝死 猝死前症状要注意
王国林踢球猝死 预防猝死怎么做
男子心脏过分“强壮”险猝死 手术剜去“心头肉”
心脏病如何预防 7个要点教你预防心脏病
心脏猝死前兆和早期表现 可千万别再熬夜了
脱阳能治吗 如何预防脱阳猝死
喝喜酒险猝死 猝死如何急救
预防心源性猝死要尽早
男子打麻将时猝死 三招预防猝死
心脏性猝死可用“赤手空拳”除颤法
不抽烟不喝酒小伙猝死卧室 冬季如何预防猝死?
高血压猝死如何预防?猝死前有8种感觉
冠心病患者长寿秘诀是什么 如何预防冠心病猝死
心源性猝死怎么预防
年轻人如何远离猝死 预防方法赶紧看看
医生15000次按压击退死神 遭遇心脏猝死怎么办
女性心脏病越来越多 如何预防心脏病
年轻人易猝死 如何远离猝死呢
27岁小伙晨跑时猝死 跑步如何预防猝死