老人吃红薯馒头有哪些好处
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
研究表明,红薯馒头远比白面馒头好吃,且对中老年人颇有益处。
红薯馒头做法很简单。先把红薯洗净、去皮,蒸(煮)熟后,用力捣烂,再加上与红薯等量的面粉和一定量的水搅拌均匀。如果在夏秋季节,需半天左右,和好的面便会自然发酵。此时,即可按照平时蒸馒头的方法将其蒸熟。气温较低时,为了帮助发酵,面中可加入酵母、酵面之类。
红薯馒头有一个显著特点,不加糖也带有几分甜味,因而美味可口。红薯馒头有利于消化吸收,并有通便作用。从营养学上来看,每100克红薯含蛋白质0.9克,粗纤维0.5克,钙77毫克,且含有缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、色氨酸等多种氨基酸,这些营养成分都是中老年人所需要吸收的。
常吃红薯有这7个好处
常吃红薯有什么样的好处
正餐吃红薯有什么好处
老人吃梨有哪些好处
老人吃豆豉有哪些好处
馒头的做法大全 馒头的家常做法图 馒头怎么做好吃又简单
老人吃海带有哪些好处
孕妇能吃红薯叶吗 吃它竟有这些好处
老人吃石榴有哪些好处
红薯营养好 冬季吃红薯要注意哪些
6元超级馒头走红 手工制作的馒头更好吃
吃红薯会发胖吗 常吃红薯好处多多
冬季吃红薯的好处 冬天吃红薯竟有6大好处
红薯养生 秋季吃红薯的7个好处
紫薯馒头怎么做好吃 紫薯馒头有什么营养
老人吃洋葱有哪些好处
老人吃烤鱼有哪些好处
老人吃柿饼有哪些好处
吃红薯会发胖吗:常识告诉你吃红薯的好处有哪些
吃红薯有哪些好处 吃红薯的好处有哪些
男人秋冬吃红薯好处多多
老人吃芽菜有哪些好处
老人吃香蕉有哪些好处
吃红薯排毒养颜 秋季吃红薯的好处
紫薯营养价值高 女人常吃紫薯的好处有哪些
秋季吃红薯有什么好处
冬季吃红薯养生又保健 常见的好处有哪些
老人吃芹菜有哪些好处
老人吃薯类食物有什么好处
老人吃茄子有哪些好处
老人吃紫菜有哪些好处
老人常吃鱼有哪些好处
红薯功效 冬季吃红薯的六大好处