老年人饮食注意事项
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
老年人饮食注意事项
随着年龄的增长,老年人的各项身体机能逐渐的减退,在日常生活调理中,饮食对老年人的健康极为重要,那么老年人饮食要注意哪些情况呢?
1、不贪肉
老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。
2、不贪精
老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素少了,就会减弱肠蠕动,易患便秘。
3、不贪硬
老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果贪吃坚硬或煮得不熟烂的食物,久而久之易得消化不良或胃病。
4、不贪快
老年人因牙齿脱落不全,饮食若贪快,咀嚼不烂,就会增加胃的消化负担。同时,还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。
5、不贪酒
老年人长期贪杯饮酒,会使心肌变性,失去正常的弹力,加重心脏的负担。同时,老人多饮酒,还易导致肝硬化。
6、不贪迟
三餐进食时间宜早不贪迟,有利于食物消化与饭后休息,避免积食或低血糖。
7、不贪热
老年人饮食宜温不宜烫,因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食刺激,还易罹患胃癌、食道癌。
怀孕初期饮食注意事项
胰腺炎病人的饮食注意事项
老年人哪些食物不能吃 老年人饮食的注意事项
肝性脑病饮食注意事项
冬季饮食注意事项 冬季饮食推荐
胃炎患者饮食注意事项
小儿肺炎饮食注意事项
丹毒饮食禁忌:五点饮食注意事项
亚健康人群的饮食注意事项
健身饮食注意事项 健身饮食禁忌
肝硬化病人饮食注意10事项
孕妇饮食指南 孕晚期饮食注意事项
老年人晨练注意事项(老年人旅游注意事项)
结肠癌病人饮食注意事项
老人跪着上吊身亡 脑血栓饮食注意事项
老人吃什么好?老人饮食注意事项
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
老人饮食注意事项有哪些 控制热量增加营养
蛋白尿+++的饮食注意事项
秋天饮食注意事项 秋天饮食推荐
备孕饮食注意事项
春节饮食注意事项 健康安全过年
接近成年的狗狗饮食注意事项
震后饮食注意事项
脑瘫儿患者饮食注意事项
男人减肥饮食有哪些注意事项
甲状腺患者饮食注意事项
生育前男士饮食注意事项
儿童保健饮食注意事项
春季饮食要注意什么 春季饮食注意事项
孕期饮食注意事项 春季饮食八原则
青光眼饮食注意事项
胃食管返流饮食注意事项