用乐观的态度对待暮年
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遇事无争,修养心境。人到暮年,不必和青壮年相比,遇事应避让无争,“太太平平”地安度晚年,古人说得好“大得必得其寿”,人要有高尚的道德修养,应做到:安心处世,光明磊落、性格豁达,心理宁静,性情豪爽、不与人争强斗胜,不自寻烦恼,更不要为不快之事而大动肝火,终日心平气和,宽厚待人,没有忌贤妒能的忧虑,心理始终是泰然自若。
丰富晚年生活。人到暮年,往往对生活爱好缺乏浓厚的兴趣,加之安排不当,就显得枯燥无味。丰富晚年生活,对老人健康长寿非常重要。应做到:日常生活要有规律,起居定时,要有良好的习惯。应根据自己的特点恰当地安排生活、工作、学习、锻炼、休息、饮食和睡眠等,且平时不宜过劳,劳逸要适度,琴、棋、书、画、烹调、缝纫、养殖栽种、工艺制作、适当运动等技艺,也是老人克服自卑心理的理想用武之地,是老年保健,尤其是精神保持安乐的好方式。
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