老年人丧偶的心理调剂
本文已影响6.2K人
本文已影响6.2K人
俗话说:“少年夫妻老来伴”。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊,两个人正应心手相携,安度幸福晚年的时候,倘若有一方“先走一步”,必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤,甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。
据心理专家分析,丧偶老人的精神世界,往往要经历三个阶段:
自责
与老伴洒泪告别之后,总觉得对不起逝者,甚至认为对方的死自己负有主要责任,于是精神恍惚,心理负担沉重,吃不下饭睡不好觉,在言行上还会出现一系列反常现象。
怀念
老伴逝世后,生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后,会进入一个深沉的回忆和思念阶段,在头脑中经常出现老伴的身影,时而感到失去他(她)之后,自己是多么的凄凉和孤寂。
恢复
在亲朋的关怀和帮助下,自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是,理智战胜了感情,身心渐渐恢复了常态,从而以坚强的毅力面对现实,又开始了全新的生活。
为了能够适应新的生活环境,消除悲痛在心灵上造成的阴影,老伴过世后的当务之急,便是进行正确的心理调适。首先,欲使自己尽快地从悲痛的氛围中解脱出来,不妨通过各种方式尽情地宣泄一番,如在亲人挚友面前嚎啕大哭一场,也可将自己的眷恋怀念之情,用诗文、书信或日记等形式写出来,以抒发胸怀并作为永久的纪念。
其次,从心理学角度来看,尽管宣泄对于维护身心健康有益,但是,无休止的悲哀必然造成人为的精神消耗。所以,过一段时间之后,要设法转移自己的注意力,可以到亲朋处小住一段时间,更重要的是走出斗室,多接触外面的世界,多参加有益的文体活动,只要生活的视野开阔了,精神上的痛苦也就会随之淡化和消失。
最后,所谓的“老两口到另一个世界再团聚”企盼,只是一种良好的愿望罢了,是不可能实现的,对老伴最好的寄托和思念,应该是悟透人生的哲理,勇敢地挑起社会和家庭的重担,迎着火红的夕阳,坚强、乐观地生活下去。
如何调整丧偶老人的心情 调整丧偶老人的心情应该怎么做
老人如何走出丧偶的痛苦?子女该怎么做?
失眠老人要如何调理心理
再婚老人自我心理调适
怎样延缓老年人的心理衰老
老年人便秘如何调理
高血压老年人的心理
老人退休后如何调理好心理
老年人抗衰老的心理是什么?
调理老年便秘的饮食
怎样防止老年人的心理老化
老年人心理健康的需求
丧偶老人网恋被骗60万 6年从未见过女友真相太惊人
怎样走进老年人的心理
老年人便秘要怎么调理
老年人你的心理健康吗
老年人心理老化的表现
老年人便秘要如何调理
老年人便秘怎么调理
分析与调适老人的心理问题
人生四大悲是哪四大(少年丧父母、中年丧配偶等等)
男人中年丧偶是苦命人吗
肥胖老年人的综合调理原则
老年男性如何进行心理调适
丧偶式婚姻怎么挽回老公的心
怎样调节再婚老人的心理
面对死亡 老年人该如何调整心理
男人丧偶后再娶心态
老年人肾虚要如何调理
老年人心理特点 老人如何保持心理健康
怎样推迟老年人的心理衰老
独居老人心理状态如何调理
关注老年人心理健康 避免老人心理疾病