高血压吃什么 橘子鲜梅效果好
本文已影响6.98K人
本文已影响6.98K人
高血压的发生不仅与遗传、环境因素有关,还与饮食因素密切相关。如果平时加强饮食管理,选择有助于降压功效的蔬菜和水果,将有利于疾病的控制和稳定。据国内外的研究发现,降血压的食物有以下水果和蔬菜,同时是高血压患者餐桌上不能缺少的食物。高血压吃什么水果好?
高血压吃什么水果好
橘子
橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
鲜梅
鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质,高血压头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。
柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。
苹果
苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素、锌等微量元素,具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
高血压饮食禁忌
1、长期食用高胆固醇食物。
2、忌过量食用肥肉。
3、忌盲目减肥。
4、忌食各种蛋黄。
5、忌食盐过量。
6、饮酒过量。
7、忌饮食过饱。
8、忌饮食中缺钙。
高血压可以吃碧根果吗 少吃功效显著
高血压患者平常吃什么好 降血压的食物
天天喝果汁当心高血压 吃什么可以降压
预防高血压吃什么比较好
高血压老人吃什么好 降血压食物推荐
饮食调理高血压效果好的方法
低血压吃什么好 多吃4种水果
高血压患者夏天吃什么好
桂圆能缓解低血压 低血压吃什么水果好
高血压吃什么好 选7秘方
高血压吃什么水果 高血压吃什么水果比较好
高血压能吃橘子吗?高血压病人可以吃橘子吗?
吃什么食物抗压效果最好
高血压吃什么好 14种食物有利降血压
高血压吃什么好 四款降压粥推荐
胆固醇高血压高吃什么好呢?
血脂高吃什么好 降血脂效果最好的食物大全
减肥吃橘子好还是橙子好 效果差不多
血压高脑血栓吃什么好注意什么
吃什么补血效果最好 提高造血功能帮你补气血
高血压吃什么食物最好 不能吃什么
【妊娠高血压】妊娠高血压的症状及原因吃什么好?
吃什么粥补气血效果好
什么茶叶降血压降血脂的效果比较好
高血糖也可以吃水果 血糖高吃什么水果好?
遗传高血压患者吃什么好
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
吃什么汤补气血效果好
高血压不能吃什么水果 这些水果千万别吃
冬季高血压患者吃什么好?
血压高饮食注意什么 血压高吃什么水果好
高血压吃什么疏菜好呢?
高血压吃什么食物好 6种降血压食物