家里没有电解质饮料怎么办
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家里没有电解质饮料怎么办,首先退烧后会大量的出汗,有一部分人呢,还会出现不想吃东西或者拉肚子,这种时候补充电解质水确实是需要的,但是也不是必须和无可替代的。如果我们现在有一点食欲,或者是可以强迫自己吃一点东西,那么我们可以吃水果,比如说当季的橙子,喝点粥,或者是一些比较清淡的汤,这些都可以补充人体里的电解质。如果说大家觉得还是想喝一点电解质水,但是又买不到的情况下,那么我们可以自己在家里制作电解质水,在家自制电解汁水的话,需要准备50度的温开水,500毫升,注意不是开水,切两到三片鲜柠檬,柠檬干也是可以的,或者兑点橙汁,然后加一勺的食盐,两勺的白砂糖,然后就完成了,这个就是电解质水。
电解质水里边它会含有钾、钠、氯,在生病期间有些人会出现大量的出汗、腹泻、呕吐这些症状。身体排出大量的汗液、胃液,就容易造成电解质紊乱,这个时候单纯的喝水还可能出现乏力、眩晕等不舒服的问题,我们就需要通过补充电解质水让身体的电解质平衡一下,并且呢,通过电解质水来给身体提供能量,帮助体力恢复。
最后提醒一点如果是症状比较严重,那么在家中喝多少电解质水也起不到治疗的作用,需要及时去医院对症治疗。
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