你知道患了偏頭痛怎麼呢?
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那麼患了偏頭痛怎麼辦?
1.注意休息
家屬應指導患者安排合理的生活作息制度,注意勞逸結合。保證充足的休息和睡眠時間。患者可依據自身生活規律,合理安排作息時,並儘可能地不要打亂自己的作息計劃。起牀時間不能早於6:30,午休小憩一會兒很有益,晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動,行熱水浴或用熱水泡腳,熄燈,創造一個安靜的休息環境,以降低大腦皮質興奮性,使之儘快進入睡眠狀態。
2.偏頭痛的飲食護理
偏頭痛患者要注意飲食的合理性,應避免應用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物,煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發偏頭痛的食物,如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物,多食富含維生素B1的穀類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。
3.偏頭痛的心理護理
偏頭痛雖然在症狀上表現為軀體疾病,但發病和演變均與心理因素密切相關。因此,偏頭痛患者必須要善於調節自己的情緒,儘量保持穩定、樂觀的心理狀態,遇事要沉着冷靜,學會客觀、理智地對待事情,不要過喜、過悲、過怒、過憂,如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題,也要學會控制情緒,進行自我調節。例如爬爬山、跑跑步、打打球等,轉移一下注意力,放鬆緊繃的神經,以減輕或消除不良的情緒對大腦神經的刺激,防止誘發偏頭痛。家人應為患者創造温馨的家庭環境,使患者保持心情愉快,正確接受和認識疾病,並多給予心理安慰,避免不良情緒刺激。
4、有效的控制高血壓。
5.鍼灸對偏頭有良好效果
一般取穴為風池、頭維、太陽與合谷等,可請中醫進行鍼灸治療。
偏頭痛怎麼辦?主要從以上五點進行調理。因為偏頭痛嚴重影響到人的生活工作以及心理和人體的健康,所以,一定要引起大家的重視。
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