愛美需有度 恨天高傷腰椎
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
青春期女性別穿高跟鞋
女性長期穿高跟鞋,會對身體帶來傷害,特別是足部、腰部等。穿着高跟鞋站立和行走時,重量會集中在腳前掌的第1至第3跖骨頭處,跖骨之間會形成神經瘤,從而出現頑固而反覆的疼痛症狀。長期穿着高跟鞋,還會形成扁平足;鞋尖的擠迫,形成或者加重拇外翻畸形,引來雞眼、拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患;膝關節負荷壓力明顯增加,使退行性骨關節病提前發生。
高跟鞋對腰椎的損害最為嚴重,當穿上高跟鞋後,骨盆會向前傾,重力線前移。為了維持穩定,腰肌長期處於緊張收縮的狀態進而出現腰肌勞損,最終引起反覆發作的急性和慢性腰痛以及脊柱不可逆轉的損害。
青春期的女性因為足骨、盆骨發育均未成熟,過早穿高跟鞋使足骨發生畸形,還會導致骨盆口狹窄,影響成人後的分娩。
鞋跟不宜超過4釐米
那麼愛美的女性如何在穿高跟鞋時兼顧自己的健康呢?專家建議,除了在社交、禮儀等特定場合外,建議少穿高跟鞋。可在辦公室準備一雙舒適的平底鞋,與高跟鞋交替穿着,腰痛患者最好別穿高跟鞋。
選購高跟鞋時,鞋跟不宜超過4釐米,要選購合適的高跟鞋以確保鞋子真正合腳舒適。穿高跟鞋時,可在腳前掌或腳跟等受壓處放個軟鞋墊,減低腳底所承受的壓力;鞋跟也不宜太小,否則不能夠穩定支撐體重;鞋頭宜稍寬鬆,減少對腳掌和腳趾的擠壓。晚上用温水泡泡腳,可改善足部血液循環。平時加強腳踝的強化運動,關節扭傷應及時到醫院治療。
小編温馨提示:建議廣大女性首先最好儘量少穿高跟鞋,對於一些有腰部基礎疾病的患者,尤其是腰椎間盤突出症患者而言,最好不穿,以免進一步加重對腰椎的傷害。
頸椎病偏愛美女 六招緩解頸椎病
【圖】戀愛技巧實例:低需求度,就是高MV
瑜伽教練腰椎老化成50歲 如何避免瑜伽傷害
腰椎滑脱分度怎麼樣的
全度妍快樂到死介紹 由愛生恨的悲傷愛情
【圖】exo哪些人有腰傷呢 張藝興腰傷復發引關注
高跟鞋會傷腰 女性腰痛的六大原因
防治腰椎病的小細節 腰椎病的5大調理方法
怎麼保護腰椎 牀上運動用這4個動作竟然還能保護腰椎
腰椎間盤突出致腰痠腿疼怎麼治
腰椎間盤突出的症狀 快速準確判斷腰椎間盤突出
腰椎間盤突出症注意事項有7點
歐美最性感女星 除lady gaga恨天高外都愛超高高跟鞋
體內有問題腰部先知 腰椎間盤突出和腰痛的關係
腰椎間盤突出怎麼治療 腰椎間盤突出的偏方
腰不好與性生活有關係嗎 早泄不妨查查腰椎問題
腰椎間盤吃什麼好呢?
保護男人腰椎的方法
做平板支撐會傷害腰椎嗎?平板支撐如何避免傷腰椎?
男性腰疼是腰椎間盤突出嗎
白領如何防治腰椎病
輕度頸椎病的症狀有哪些
腰椎間盤突出按摩器會有用嗎
揭祕天秤座的愛情觀:對愛與美有着極度需求
腰椎間盤突出症的危害有哪些
腰肌勞損與腰椎間盤突出的區別
2億人得了腰椎病 五個方法輕鬆預防腰椎病
腰椎衰老自測 護腰注意五大禁忌
治療腰椎間盤突出的方法有哪些
聯合國對美國發出罕見警告: “高層”對種族仇恨需無條件譴責
腰椎病患者有哪些典型的症狀特點
預防腰椎疾病的十不要 腰椎病的預防護理及飲食調理
導致腰椎疾病的原因有哪些