口水也能養生 什麼是唾液養生法
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唾液養生方法
食玉泉
傳説為西漢道人蒯京所創。該法是在清晨起牀後,起身端坐,或仰卧、站立,先凝神屏息片刻,輕輕吐氣三口,再閉氣咬牙,口內如含食物,用兩腮和舌做漱口動作30次,漱口時口內將生唾液,待唾液滿口時,用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次,稱為三度九咽,名為“食玉泉”。初練時可能唾液不多,久練後便會自增。每天早晚各練一次,就會收到很好的養生效果,能使面部潤澤,精力充沛,體格健壯。蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤,牙齒堅固。
赤龍攪華池
赤龍即舌頭,華池即口腔。就是説,在非飲食情況下,經常用舌頭在口腔內攪拌,使體內的水分上升至口腔,通過唾液腺變為唾液,再徐徐嚥下,從而達到健身祛病、延年益壽的目的。
該法是在晨起端坐牀上,或閒時端坐(不受時間地點限制),自然放鬆肢體,排除雜念,閉目,合口,用舌先從左上牙牀內側轉至右,然後,舌再從右上牙牀外側轉向左;再從左下牙內側轉向右,又從右下牙外側轉向左,如此反覆各攪9次。繼之上下牙輕叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,漸至滿口,分作3次,緩緩嚥下。
當然,還有另一簡易生液法,即持續“舌舐上顎”數分鐘,自可滿口生津,口味甘露。以上幾法持之以恆,可收到精盈、氣足、神全的效果。
口水有什麼養生功效
1、潤滑作用
口水中含有黏液素,可使口腔潤滑柔軟。
2、沖洗作用
能把食物殘渣沖洗掉,以保持口腔的清潔衞生。
3、止血作用
口水能促進血液凝固,口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
4、抗菌作用
口水中的各種有機和無機成分通過不同機理,產生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
5、治傷作用
口水中有一種神經生長素,這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間,能加速燒傷皮膚的癒合。
6、稀釋作用
當酸、苦等刺激性東西進入口腔時,口水分泌增加,把它稀釋,便於吐出或嚥下。
7、消化作用
口水中含有大量澱粉酶,能把澱粉水解為麥芽糖,使之易被吸收。
核心提示:唾液,中醫上也稱“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。民間俗稱口水。“口水”對人體養生保健益處多多。因此可不要對它有偏見,説起口水就噁心啊。
8、抗衰作用
口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”,能使人聰明、齒堅、肌強,這樣即使人到老年也會紅光滿面,不減青春活力。
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