上班族易“陰暑” 中醫刮痧能緩解
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“陰暑”是什麼呢?陰暑其實是夏季的一種特色疾病,這種疾病是因為天氣炎熱,人們選擇吹風解暑或者是吃冷飲過度導致風寒乘虛侵襲而引起的,上班族是這種疾病的易感人羣。那麼上班族陰暑應該如何緩解呢?中醫推薦用刮痧來治療陰暑,下面就一起來學習下吧。
刮痧能緩解陰暑
中醫認為,上班族在夏季經常待在空調房裏,這個時候室內外的温差是比較大的,當走出辦公室的時候身體不能及時調節好體温,就容易出現陰暑,陰暑的常見症狀有頭暈、胸口悶、容易感到疲憊等,這個時候可以選擇刮痧來宣泄堆積在體表的熱。
刮眉心
當人們患上陰暑的時候,容易感覺到頭痛腦脹,這個時候可以用選擇刮眉心來緩解散頭風,緩解頭部暈脹的症狀。
方法:在額頭部位塗上介質(可選擇的介質有油性以及水性兩種,專家建議大家選擇按摩油之類的油性介質),再用刮痧板從髮際的部位往下刮直至眉心,可刮至眉心發熱或感到疼痛。
刮手臂
陰暑容易讓熱氣堆積在人體表面,刮痧手臂可以很好的幫助我們散出體表的熱氣,達到有效的緩解暑熱的功效。
方法:手肘部位塗上介質,把手臂彎曲起來,在手肘內部有個穴位叫做曲池穴,從這個穴位往下刮20-30次,也可刮到手臂出現紅痕。
刮肩膀
由於上班族長時間的坐立,肩部疼痛就成了家常便飯,再加上陰暑帶來的不適,很多上班族的肩膀都會變得僵硬,刮痧則可以舒緩肩部的不舒服。
方法:首先在肩部塗上介質,刮痧板從肩頸交接的地方分別向左、右肩頭刮開,重複20次即可。
刮眼部
眼睛不舒服也是上班族的常見病,陰暑則容易加重眼睛的乾澀、視物不清的症狀,刮痧眼周能緩解視覺疲勞,活絡眼部周圍的經脈。
方法:先在眼部周圍塗上精油或者按摩油(這是因為眼周皮膚敏感,不塗抹油性介質容易刮傷皮膚),用刮痧板圍繞眼周拍打10-15分鐘即可,用力不宜過大,以免傷害到眼睛。
刮痧可以起到活血化瘀、祛風清熱的作用,由於上班族少動、經常熬夜,再加上夏季的高温以及空調房裏的冷氣, 就容易出現陰暑,使用刮痧這種療法可以很好的緩解陰暑帶來的症狀,讓你更加放心、自在的工作。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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