趙雅芝青春常駐的中醫養生祕訣
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趙雅芝自曝精通中醫
趙雅芝曾經在《新白娘子傳奇》中扮演醫術高超的白素貞,在生活中趙雅芝同樣精通中醫。據她介紹説,她的父母喜歡讀書,曾經希望她成為一名優秀的醫生,但自己卻進入了演藝圈,最終未能達成父母的心願。
即便如此,趙雅芝對中醫調理依然頗為精通,“鍼灸、中草藥調理等,我都很喜歡研究。我一直認為,要想成為美麗的女人,不僅要做好表面功夫,還應該加強內部調養。”
説到飲食方面的調養,趙雅芝説,她非常注重煲湯進行食療,並曾像粉絲推薦雪梨蘋果煲豬腳肉。
雪梨蘋果煲豬腳肉
原料:蘋果2個,雪梨2個,豬腳肉300克,無花果乾3個,鹽適量,清水8碗,南杏北杏各30克。
做法:
1、所有材料洗淨;
2、蘋果、雪梨每個切4份,去芯;
3、豬腳肉切塊,用開水汆燙;
4、將清水煮沸,把所有材料放入煲內,用大火煮20分鐘,再用小火熬煮1小時,下鹽調味,即可飲用。
功效:蘋果生津止渴,雪梨潤肺消燥、清熱化痰,豬腳有和血脈、潤肌膚、補血通乳等作用,非常適合女性飲用。
養顏小貼士:豬腳中含有豐富的膠原蛋白,這是一種由生物大分子組成的膠類物質,是構成肌腱、韌帶及結締組織中最主要的蛋白質成分。膠原蛋白被人體吸收後,能促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚乾澀起皺,使面部皮膚顯得豐滿光澤。#p#副標題#e#
趙雅芝的穴位養顏祕方
一、皮膚不乾淨【膽經】
症狀:灰頭土臉、臉色偏黃,沒有光澤,洗不乾淨,情緒不好,愛歎氣,沒有食慾,於是由於不決,額頭兩側張痘痘不消退。
治療:敲膽經、揉太沖穴。【順經敲】
二、臉色無血色【脾胃功能弱】
症狀:臉色蒼白,無光澤,沒有食慾,甚至見到吃的就想吐,渾身沒有勁,整天無精打采,動不動就頭暈眼花拉肚子。
治療:艾灸足三裏穴。
三、頭髮不好【腎氣不固】
症狀:每次洗頭時,頭髮大把大把地掉,髮質乾枯沒有光澤,睡覺不踏實,老做夢,容易醒,牙齦腫痛、牙齒鬆動。
治療:按揉或艾灸太溪穴和湧泉穴【補腎、降濁氣】。#p#副標題#e#
四、鼻子兩側長黑頭【脾濕熱】
症狀:鼻子和鼻子二邊有很多黑頭,手一摸油油的,還有一股難聞的味兒,夏天更嚴重,可以擠出白色的東西,擠了之後皮膚變得“千瘡百孔”,毛孔很大,皮膚乾燥。“脾熱病者,鼻先赤”。
治療:按摩陰陵泉穴【健脾除濕】和艾灸足三裏穴。
五、有黑眼圈【肝腎陰虛】
症狀:睡不好,眼睛乾澀
治療:按揉或艾灸或拔罐、走罐肝俞穴、隔俞穴【血會:調陰血的要穴】。按揉或推拿太溪穴。按揉三陰交穴。
六、眼袋大、臉浮腫【脾濕】
症狀:平時老熬夜,愛喝水,結果皮膚鬆弛。
治療:陰陵泉穴、足三裏和艾灸水分穴。#p#副標題#e#
七、嘴脣發乾【陰虛火旺】
症狀:嘴脣總是發乾,老脱皮,有時還裂得出血,喉嚨也常常“發火”,老覺得渴,但是誰沒有少喝,肚子都喝撐了,還是照幹不誤。
治療:三陰交穴、太溪穴、湧泉穴。
八、嘴脣顏色暗或紫色【寒凝血淤】
症狀:嘴脣發按,甚至偏紫色,手腳冰冷,特別冷的時候手也會變成暗紫色。像“豬肝”一樣。
治療:艾灸神闕穴和關元穴。神闕穴放鹽,上加薑片,再艾灸。每次10分鐘。按揉血海穴。
九、臉上斑多【肝鬱氣滯】
症狀:臉上斑斑點點,尤其是兩側顴骨。工作壓力大,老鬱悶,感覺胸口氣不順,愛歎氣,好想長長出口氣,偶爾內臟會有針扎一樣的疼痛,疼的地方也不定,但是很快就能好。
治療:按揉太沖穴、合谷穴【開四關:調全身的氣機】,血海穴。
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