用中藥怎麼給眼睛放鬆
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
中藥燻蒸眼睛
首先,平躺在治療牀上,輕閉雙眼,將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面,燻蒸20分鐘後,擦淨藥汁。
其次,為了取得更好的療效,改善眼疲勞及其他眼部症狀,可依據辨證取眼周穴位,用拇指或食指指腹輕柔按摩,每個穴位100下。通常十次為一療程,每日一次或隔日一次。
中藥薰敷加穴位按摩的方法,是通過滋補肝腎、調益氣血、養陰潤燥、舒暢氣機的作用,有效地幫助緩解眼疲勞。
護眼配方:決明子茶,多吃健眼食物
中醫提倡“藥食同源”,日常生活中,一日三餐要相對均衡,早餐要吃好,營養素要充分;中餐應多吃含蛋白質的食物;晚餐則應吃得清淡些,多選用新鮮蔬菜和水果。其次,應有意識地攝取一些富含維生素A的食物,諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等。亦應注意多吃“健眼食物”,如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。
另外,還可以在工作、學習之餘,為自己沖泡一杯綠茶、菊花枸杞茶或決明子茶等,可有效保護視力,緩解眼疲勞。
預防眼疲勞及眼部疾病:屏幕低於水平視線15度
首先,對於眼疲勞的預防,一定要注意用眼衞生,看電腦連續操作1小時就要休息5-10分鐘,可採用起身走動,並遠眺5米以外的物體,最好做做眼保健操。
其次,調整顯示器的位置或坐椅的高度,使屏幕低於眼睛水平視線15度;周圍環境採用間接照明,減少屏幕與背景亮度的反差;還可應用保護屏等。
最後,要保持室內良好的通風和空氣濕度。
乾眼症患者怎樣給眼睛補水
眼睛癢是怎麼回事 眼睛癢怎麼辦
拒絕辣眼睛!讓眼睛放大有神的大眼睛化粧技巧
眼疲勞彆着急 四種方法讓眼睛快速放鬆
眼睛疲勞用眼藥水好嗎 能不用就不用
中藥明目三寶保護眼睛
保護眼睛試試中藥藥膳吧
怎麼預防眼睛“中風”方法
春季怎麼給眼睛保濕方法
怎麼給眼睛補充營養方法
眼睛腫了怎麼辦 眼睛腫怎麼消腫
遠視眼睛用眼藥水的原則
長時間用眼怎麼保護眼睛
傷眼睛的中藥有哪些
怎麼使用眼霜護理眼睛方法
眼睛過敏勿亂用消炎眼藥水
放鬆按摩眼睛的方法 怎麼按摩放鬆眼睛
怎麼給孩子的眼睛補營養
用完眼藥水眼睛發癢是怎麼回事?用完眼藥水眼睛發癢怎麼辦?
中醫怎麼護理眼睛
怎樣給寵物保養眼睛
長期用眼藥水會傷害眼睛嗎
眼睛癢怎麼辦 可以用什麼滴眼液
眼睛皮膚鬆弛怎麼辦 這麼做可改善皮膚鬆弛
女白領如何保護眼睛 學會按摩放鬆
日常生活怎麼給眼睛消腫
眼睛怎麼護理
生活男士怎麼給眼睛補充營養
怎麼應對眼睛中風方法
日常怎麼給眼睛保濕方法
敷毛巾放鬆眼睛 5種方法消除眼疲勞
常用電腦怎麼保護眼睛
眼睛充血用什麼眼藥水最好 眼睛充血選用眼藥水應慎重