自學成才 民族舞基本功自學祕籍
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
民族舞的種類很多,還有中國民族舞,還有外國的民族舞,外國民族舞是怎麼樣的呢?是温和緩慢還是熱情奔放呢?下面,小編給媽媽們介紹一下中國和外國的民族舞是怎麼樣的。如果想要自學民族舞,練習基本功又要怎麼練習呢?有什麼需要注意呢?一起來看一下吧。
一、外國民族舞介紹
外國民族舞就是土風舞。土風舞,是從英文【folk dance】翻譯而來,它是代表一國的文化、風情、生活習慣、地理氣候以及歷史背景,因此各國有各國的不同的味道,在各國中不 同地區也會因為上述的因素而有區別;每個國家都有自己的folk dance。因文化背景的影響,各國的舞蹈風格都有其獨特的風格,比如熱情奔放如美國墨西哥的傳統舞蹈是較激情的,温和緩慢的一些歐洲宮廷之舞。這邊簡單列一些土風舞的舞碼如:田納西華士、美國混合舞、德州黃玫瑰、瑞士交換舞、葛萊德宮廷舞等等,都是具有各自特色與風味的土風舞。
二、中國民族舞介紹
中國民族舞種類很多。中國民族民間舞蹈如果從功能上劃分,大體可分為:祭祀(宗教)性舞蹈、自娛性舞蹈、禮儀舞蹈、民族歷史(生產勞動)傳衍舞蹈等種類。這些不同民族所流傳下來的或雄渾剛健或陰柔婀娜,或源於祭祀儀式或為尋求終身伴侶的民間歌舞,無論是屬於哪個民族或哪種類型的舞蹈,都從不同角度充分地展示着東方民族所具有的久遠歷史和深厚的民族文化底藴。
三、民族舞基本功自學
想要自學民族,基本功要怎麼練習呢?
1、壓腿
壓腿時要注重腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,並保持上半身的直立。在壓旁腿時,同側的手扶住把杆,另一隻手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近並儘量向遠處伸展,拉長旁腰。壓後腿時,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,並向後伸展。
2、壓肩
壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
3、推腳背組合
在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時,雙手扶把杆,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳併攏站好,先從單腳背訓練開始。
4、劈叉跳
繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好,着地時,雙腳迅速收攏,兩腳並起來着地。
5、大踢腿
踢腿的歷程中,同樣要注重腳背和膝蓋的繃直。
6、下腰
雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時,上半身向後仰,頭抬起來向後找自己的腳後跟,身體和手都向腳後跟靠齊並往裏卷。下好以後,手臂和膝蓋都盡力撐直,秋水看腳後跟。
戀愛祕籍:學會這些你有才更有把握牽手到老
長鼓舞是我國哪個少數民族的舞蹈?(瑤族和朝鮮族)
【圖】男士護膚祕籍學起來
接吻祕籍:情到深處自然吻
學齡兒童如何自救自護?
修車大叔自學英語 61歲的他自學英語12年!
利用豆漿成功減肥的幾個祕籍
【圖】張學友祖籍天津已不是祕密 天王自稱“50歲沒什麼遮掩的”
舞蹈基本功都有哪些 推薦11種方法
挽回前女友成功率99%的祕籍
自我提升才是挽回愛情的成功途徑
初中學歷到考研8年全自學 35歲農民工令人欽佩
九成糖友不知自己患腎病 愛腎招數你得學學
具備足夠的自信才是最實用的泡妞祕籍
怎樣學跳拉丁舞:學跳拉丁舞的基本動作練習
海明威家族的自殺詛咒之謎揭祕,與家族基因遺傳和運氣有關
校園裏搭訕美女大學生?在食堂自習室最容易成功
長鼓舞是哪個民族的舞蹈(瑤族和朝鮮族)
揭祕為什麼民族英雄鄭成功會向西班牙人宣戰?
跟胡一天學穿基本款 讓基本款也不普通
女人30歲後要學16招保養祕籍
天才基本法裴之**為什麼不讓他學數學
民族舞基本功有哪些 練柔韌性為主
掌握成功泡妞祕籍之和女人怎麼聊天才能吸引她
驚呆了!男子自學風水盜墓技能成功盜了18件文物
舞步學院騙局揭祕
民族舞基本功有哪些 民族舞基本功介紹
張學友祖籍天津已不是祕密 天王自稱“50歲沒什麼遮掩的”
康奈爾大學中國留學生疑自殺:名叫田苗秀來自成都今年21歲
徐靜蕾自嘲"傻子" 把自己p在課本上秒變委屈學生
揭祕陳學冬女朋友是誰? 陳學冬自爆與女友分手
科學家:自閉症或因繼承父親基因突變 非承自母親
93年的搬磚小弟成網紅 自學成才一身好肌肉妹紙舔屏