吃蘑菇對骨骼有什麼好處
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
美國FDA的最新研究發現,用紫外線照射生長或剛採摘的新鮮蘑菇,能使蘑菇合成大量維生素D,並在美國食品和藥物管理局科學論壇上報告了這一研究結果。研究人員用紫外線燈照射採摘下來的新鮮白色圓蘑5分鐘,就產生了大量的維生素D,其含量相當於人體每日所需要的8.69倍。
用紫外線照射生長中的蘑菇3個小時,其維生素D的含量也顯著增加。這些實驗證實蘑菇經日曬後可增加維生素D。其實蘑菇之所以有這樣神奇的功效,是因為它含有維生素D產物前體——麥甾醇,這種物質在日光照射下會轉化成維生素D。
人們在補鈣的同時,增加維生素D的攝入能促進鈣的吸收利用,因此,蘑菇帶來的大量維生素D無疑是一個上佳的選擇。
蘑菇有何功效 各種蘑菇“各有所長”
如何挑選新鮮蘑菇?什麼樣的蘑菇最新鮮
寶寶吃小雞燉蘑菇好嗎?
【圖】骨折吃什麼好的快 有效促進骨骼痊癒的食物
什麼運動對心臟有好處 什麼運動對腎有好處什麼運動對肝有好處什麼運動對膽有好處什麼運動對血管有好處
小米蘑菇同吃會中毒?這些蘑菇不能吃
蘑菇炒什麼吃最抗癌
怎麼分辨有毒蘑菇?教你挑蘑菇的技巧
蘑菇燉排骨的做法 蘑菇燉排骨怎麼做好吃
吃香菇對乙肝有好處嗎
吃什麼能幫助長骨骼
糖尿病食用蘑菇好處多
吃香菇對乙肝病人有好處嗎
吃蘑菇中毒為什麼會出現幻覺 毒蘑菇怎樣吃才不中毒
冬瓜排骨蘑菇湯的做法
黴變玉米有什麼用途種蘑菇行嗎 玉米蘑菇有毒嗎
寶寶骨頭脆吃什麼好 推薦強壯骨骼的食品
吃蘑菇的護膚好處
蘑菇不能和什麼一起吃
寶寶能吃茶樹菇嗎 有什麼好處
吃蘑菇中毒有什麼症狀 要怎麼急救
蘑菇能和雞蛋一起吃麼 哪些人不適合吃蘑菇
蘑菇有何功效 各種蘑菇“各有所長”!
吃蘑菇對身體有什麼好處 吃蘑菇對身體有哪些好處
骨質疏鬆吃什麼比較好 吃它們強壯骨骼
免疫力下降吃什麼 蘑菇效果好
孕婦能不能吃蘑菇,孕婦可以吃蘑菇嗎
男童吃毒蘑菇去世 野外這些蘑菇吃不得
男人吃什麼骨骼更強壯
怎麼應對蘑菇中毒方法
食用香菇對乙肝病人有什麼好處
為什麼吃蘑菇可預防肝病
產婦吃蘑菇