懷孕孕婦可以吃荔枝嗎
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荔枝的營養價值:
荔枝又名丹荔、麗枝、香果、勒荔、離支。
荔枝為無患子科植物荔枝的果實,原產於我國南部,以廣東、廣西、福建、四川、台灣、雲南等地栽培最多。每年6~7月間果實成熟時採收,剝去外殼,取假種皮(荔枝肉)鮮用或乾燥後備用。
果實心臟形或球形,果皮具多數鱗斑狀突起,呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色,假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀,多汁,味甘甜。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果。
孕婦可以吃荔枝嗎?
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝經;而且荔枝還有豐富的營養元素,因而孕婦能吃荔枝。
孕婦可以吃冰荔枝嗎?
夏季荔枝上市,冰鎮後味道更佳,很多朋友喜愛吃荔枝解暑,那麼孕婦能吃冰荔枝嗎?醫生解答:可以吃的,只是冰凍的會對胃口有刺激,孕婦還是要注意不要吃生冷食物。
孕婦吃荔枝好處:
1、荔枝所含豐富的糖分,具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;
4、從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效。
孕婦吃荔枝注意事項:
孕婦不宜多吃荔枝,孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。如果大量食用會引起高血糖。如果血糖濃度過高,會導致糖代謝紊亂,從而使糖從腎臟中排出而出現糖尿。儘管説吃過量的糖之後,高血糖可在2小時內恢復正常(正常人空腹血糖濃度為80—120毫克/100毫升),但是,反覆吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高,這樣就容易導致胎兒巨大,體重可達4千克甚至更多,容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。
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