吃這兩種食物可以預防蛀牙
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擁有一口潔白健康的牙齒,笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒,除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫,還能怎麼做?愈來愈多研究發現,吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。
因為一些天然食物裏的成分,可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺琅質,還能消除惱人的壞口氣,讓你更自信地展露笑顏。
1、芹菜
當你大口嚼着芹菜時,它正幫你的牙齒進行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機會。
因為,“這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣,”馬偕醫院牙科主治醫師陳立盛解釋説。
另一方面,當你愈是費勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸鹼值,達到自然的抗菌效果。
2、芭樂
想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個好方法。
芭樂的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脱落等症狀。
對於已經出現的蛀牙,應該怎麼辦呢?
1、修復
如果蛀牙仍只是對牙齒淺表的蛀蝕,就可以修復和保護牙釉質繼續流失,就可以有效避免蛀牙繼續發展和惡化了。
2、補牙
如果已經形成了較大的蛀洞,單靠修復護理已經無法令蛀洞復原,這時候應該選擇正規醫院及時進行補牙,補牙後注意改善口腔酸環境,可保被補蛀牙在較長時間內(2~3年)不會惡化。
3、鑲牙
牙冠蛀蝕已經非常嚴重,牙髓已經外露,補無可補的時候,就要考慮做根管治療和鑲牙了。鑲牙有鑲活動牙或固定牙兩種,如果已經無法在原牙上鑲固定牙,就還要犧牲旁邊的好牙作為鑲牙固定橋。
4、拔牙
牙齒被蛀蝕已沒有任何保留價值,並且經常發炎疼痛,嚴重影響正常生活時,這是蛀牙最壞的情況了,則需要將病牙拔除,如果是對咀嚼影響較大的牙齒,拔除後需要重新鑲牙。
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