孕婦消除水腫怎麼吃好
本文已影響7.05K人
本文已影響7.05K人
預產期就要到了的時候,孕媽媽的身體越發的沉重,雙腿腫脹,這個時候不要限制飲食。這與飲食沒有直接關係,是身體的正常反應,相反,這個時候更應該注重飲食搭配,改善現狀。多安排一些消腫,滋補的美食。會把身體調理的相對輕盈,下面介紹幾種相關食物吧。
可以緩解孕期水腫的食物
孕婦足部出現水腫,可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水,假如休息後水腫仍不消失,孕婦就可選擇食療方法,食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。
素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用,而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽筋,通過食用冬瓜、南瓜以及奶、豆製品等食療,狀況有明顯的改善。
孕婦足部出現水腫,可能是因為攝食過多鹽分或者飲用過多的水,假如休息後水腫仍不消失,孕婦就可選擇食療方法,食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。
以下介紹幾款消除水腫的食譜
當歸鴨肉米粉
秋初吃老鴨,最有滋陰清熱、利水消腫的作用,很適合體質燥熱、容易水腫的孕媽咪。烹好的半隻老鴨去骨切片後,與鴨湯一道放在冰箱裏,每每添上一些,可用上2-3天。不單可煮米粉,燉白菜,煮粥加之調味也很合適。
材料:當歸1錢,黃芪1錢,鴨半隻,米粉200克,嫩姜1小塊,老薑4片,米酒1勺,鹽少許。
製法:鴨剁成兩半、汆燙、洗淨,嫩姜切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、水8杯煮1個小時,瀝除藥材,藥湯留用;把鴨、藥湯、老薑、鹽放入電鍋中,加水8杯蒸1次,添水後再蒸1次,取出鴨肉放涼切片;米粉燙熟置碗底,澆鴨肉湯,鋪鴨肉薑絲就可上桌了。
酒釀蛋包湯圓
酒釀甘辛温,含糖、有機酸、維生素B1、B2等,可益氣、生津、活血、散結、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利於孕媽咪利水消腫,也適合哺乳媽咪通利乳汁。
原料:酒釀1大匙,無餡湯圓60克,雞蛋1個,白砂糖。
製法:鍋中加清水1杯半煮滾,放入湯圓;待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去,再燒滾即可放糖,熄火燜2分鐘即成。
果汁魚塊
這道菜綜合了魚的營養和果的香甜,不鹹、不膩,所提供的能量約為350千卡(每人份)。而且,其中只含有很少的鹽,非常適合孕媽咪輕身利水的需求。
原料:淨魚肉300克,果汁120克,玉米粉30克,雞蛋20克,植物油600克(實耗約50克),鹽2克,濕澱粉30克。
製法:將加工好的淨魚肉切成長3釐米、厚0.6釐米、寬1.5釐米的塊放入碗內,加鹽醃上;把雞蛋與濕澱粉放在碗裏,加適量清水,攪拌均勻將魚塊放入蘸上一層,而後再蘸上一薄層玉米粉;炒勺內倒入植物油,放旺火上燒到7-8成熱,將魚塊逐一放入,炸至金黃色,熟後撈出瀝油,放在盤內;炒勺內熱油倒出,留點底油,放回火上,加入果汁炒勻;用調稀濕澱粉勾薄芡、加尾油,淋在魚塊上即成。
為了身體好食物永遠是不能不吃的。只是是吃法和食用量有所區別。以上食物就是針對產期前的膳食搭配。當然還不止這些。相應的食物還有很多種。例如魚肉,老鴨等冬瓜,西瓜等瓜果可以減少體內水分。可以預防孕期腫脹。還有烹調方法應儘量選擇非煎炒烹炸類製作方法。
同時準媽媽們注意,如果水腫在試過多種方法後仍不見好轉,且體重急增,出現高血壓、蛋白尿等症狀時,則有可能是患了妊娠中毒症,需立即檢查,進行妥善的治療,以免貽誤病情。
相信通過閲讀本文,您對孕期水腫吃什麼有了一定的瞭解,但是如果孕期水腫始終得不到緩解,一定要及時去醫院就醫,在醫生的指導下診斷和治療,以免耽誤病情。
孕婦禁忌水果 孕婦最好不要吃這幾種水果
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
水腫也是胖 4款食譜幫你消除水腫
孕婦喝紅豆湯好嗎 消腫強心好處多多
孕婦為什麼有妊娠線?妊娠中線怎麼消除?
孕期水腫該怎麼辦 6個實用消腫方法推薦
臉部浮腫要怎麼消除 按摩消浮腫的方法
孕婦水腫怎麼消除
夏季容易水腫怎麼辦 消水腫妙招推薦
怎麼消水腫 海蜇來幫忙去除水腫還你真實身體不再虛胖
夏季消除水腫的妙招
孕婦吃柚子的好處 7種水果適合孕婦吃
眼袋要怎麼消除?下眼袋的庸腫怎麼快速去除
懷孕妊娠紋能消掉嗎 該怎麼消除比較好
孕婦能吃花椒麼 孕婦吃什麼好
產後水腫不是胖 5招消除產後下肢水腫
乳腺炎腫塊怎麼消除 3個方法有助消腫
吃什麼能夠消除腎囊腫呢?
身體浮腫是怎麼回事 身體浮腫該怎樣消除
揭祕孕婦吃什麼水果好 孕婦不能吃哪些水果須知
經期全身水腫怎麼辦 7招消腫效果好
消腫就能瘦一圈 怎麼才能快速消水腫
孕婦水腫吃什麼可以消腫 孕婦水腫吃什麼好
孕婦吃什麼水果最好?最適合孕婦吃的6種水果
簡單動作消除全身水腫
初秋孕婦吃什麼水果好 哪種水果適合孕婦
眼皮腫是怎麼回事,眼皮腫是怎麼快速消除
眼腫怎麼辦 快速消除眼腫的方法
孕婦水腫 如何消除水腫?
水腫腿怎麼瘦:腿部按摩消除水腫讓腿更瘦哦
臉部水腫怎麼辦 這麼做輕鬆消水腫
夏季減肥怎麼消水腫 推薦5個消水腫小妙招
孕期水腫別急 小編支招幫孕媽消腫