男性吃這些補腎效果好
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腎虛的人在飲食上要格外注意,不能食用寒涼的食物,多吃性温的食物,下面大家一起來看看腎虛吃什麼好吧。
1、豬肉
其性味甘鹹平,含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品,具有補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者,皆可用之作營養滋補之品。
2、牛肉
牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。
牛肉的功效非常的好,能夠幫助人體補中益氣滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
3、山藥
用於脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴。
麩炒山藥補脾健胃,用於脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。
4、海蝦
海蝦的營養物質也非常的多,對人體也都有很好的滋補功效,下面大家一起來看看它們的功效吧。
富含鈉,調節滲透壓,維持酸鹼平衡。維持血壓正常。增強神經肌肉興奮性。
富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
富含鈣,鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高,調節酶的活性,參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放,調節激素的分泌,調節心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水腫,維持酸鹼平衡等。
富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡,消除水腫。提高免疫力。
5、黑豆
黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤肺燥,制風熱而活血解毒;止盜汗,烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
6、白茯苓
茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾經。具有滲濕利水,健脾和胃,寧心安神的功效。可治小便不利,水腫脹滿,痰飲咳逆,嘔逆,惡阻,淋濁,驚悸,健忘等症。茯苓之利水,是通過健運脾肺功能而達到的,與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。
7、韭菜子
韭菜性温,味辛,具有補腎起陽作用,故可用於治療遺精病症。
補腎的食物遠不止以上這些,下面再為大家介紹幾款常見而且便宜的補腎食物吧。
男性腎虛食補之巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為,巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官,讓人們更期待男女之事的樂趣。在西方諸國,自15世紀以來,巧克力就被視為營養食物,尤其是西班牙人,世代把它當作一種刺激的藥物。所以在做彌撒前,教堂內嚴禁食用巧克力。 而它卻是“情人節”能讓情人們幸福的最好禮物。
男性腎虛食補之蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。
男性腎虛食補之韭菜
又名起陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛、遺精的輔助食療佳品。
男性腎虛食補之大葱
葱一直被人們看作是愛情的化身。葱的營養十分豐富。研究表明,葱中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而補腎補陰。
男性腎虛食補之雞蛋
雞蛋是愛愛後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白,它是男女之事必不可少的一種營養物質。它可以強元氣,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。
男性腎虛食補之海產品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發現,海產品是滋養的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為男女之事的“催化 劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,海產品含有豐富的磷和鋅等,對於男女保健十分重要。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出 現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的生殖功能減退,而女性則發生體重下降。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男人功能衰退。
男性腎虛食補之果仁
專家發現,在某些經常吃瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強男人功能有所幫助。
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