多喝黃芪枸杞茶改善虛弱體質
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如果平時體質虛弱,容易疲勞,常感乏力,往往是氣虛的表現,貧血,則常屬氣血不足,而脱肛、子宮下垂這些病症也常被認為是“中氣下陷”,有這些症狀的人,不妨常喝點黃芪枸杞茶。
黃芪的主要藥理作用是益氣固表,可以利水,也可以脱毒生肌。凡是中醫認為氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況,都可以用黃芪。
吃黃芪的時候再配些枸杞,效果更好。枸杞性平,味甘,具有滋補肝腎、益精明目的功能。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人,而且,一定要長期堅持,每天吃20克(大約一小把),才能見效。
黃芪的吃法有很多,現介紹如下:
1、黃芪30克,水煎後代茶飲用;或用黃芪30克,加枸杞子15克,水煎後服用,對氣血虛弱的人效果更佳。
2、芪50克,煎湯以後,用煎過的湯汁燒飯或煮粥,就變成黃芪飯、黃芪粥。同樣具有補氣血作用。
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