降血壓有什麼新招數呢
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眾所周知,人們在講話時,不單是講話,同時也是在運用全身力量,這種“內心語言”對人們的感情生活和健康都有顯著的影響。
美國馬里蘭大學心理學研究中心的專家們, 經過20年的潛心研究發現,人們之間任何交往,對身體都會產生不同程度的影響,即使關於天氣方面的輕鬆閒談也會對心血管系統,特別是血壓產生影響。
研究者使用新型電腦測量儀連續監測血壓,當與高血壓患者進行談話時,儘管談一些無關緊要的事,病人血壓也會立刻上升,但患者本人卻毫無感覺。
研究結果顯示,當人們與別人談話時血壓升高,而聽別人講話時血壓又迅速下降。
實驗還報告了三種情況下血壓值也不一樣,如大聲朗讀文章時血壓最高;凝望一片空牆時,血壓持中;而觀看水中魚時,血壓較低。
【因此建議】高血壓病患者不但保持平靜的心情,勿躁,而且在與別人交談中,要談聽結合,以聽為主,避免情緒激動、生氣、大聲談話,甚至喊叫。
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