男人脱髮多吃什麼食物呢
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男人,你到底怎麼啦?脱髮為何如此“看中”你那?隨着對脱髮的不斷深入研究,但是如果治療不當,有可能對毛囊造成損害,積極的治療脱髮固然重要,但是飲食食療也不能夠落下。
那麼,男人脱髮多吃什麼好那?
第一、多吃食含碘高或是食鹼性物質,如新鮮蔬菜、水果;宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等,均有利於防止男性頭髮脱髮問題。
第二、臨牀上,經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防男性脱髮甚至禿頂。研究證明,芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用,因此,在治療脱髮的同時,多吃這幾種食物,能幫助抑制雄激素分泌。
第三、宜補充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品,宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物,如牛骨湯、排骨湯等。
第四、將生薑切成片,在發黃、脱落頭髮的髮根處或斑禿處的地方反覆擦拭,每天堅持2~3次,能刺激毛髮的生長。
提醒廣大的男性朋友平日飲食裏,切忌不要長抽煙、喝酒及食用辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等;另外,忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋葱等酸性食物。
以上就是對“男人脱髮?多食含碘多的食物”的全部介紹,雖然説造成男性脱髮的原因有很多郝總,在積極的治療與食療的同時,也要選擇適合自己的洗髮水,不要被洗髮水的功效所左右,所謂適合的才是最好的。
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