過敏性鼻炎禁忌與適宜的飲食
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有句俗話説“病從口入”,雖然過敏性鼻炎的發病主要由吸入性過敏原引發,但是與飲食也不無關係,如雞蛋、魚蝦、食品添加劑等也能引起過敏性鼻炎。因此,患者必須重視過敏性鼻炎飲食。
過敏性鼻炎的飲食禁忌
1、忌食寒涼生冷食物,中醫認為,本病是由於肺、脾、腎三髒服氣虛,加以外感風寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽氣,加重虛寒症狀。
2、忌刺激性食物,如辣椒、芥末等,容易刺激呼吸道黏膜。
3、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。
4、忌食經特殊處理的食物,特別是含有黃色五號色素的食物。
5、慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有人認為,牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應,所以在患有過敏性疾病時應避免食用,忌食牛肉、含咖啡閲飲料、巧克力,柑橘汁、玉米、乳製品、蛋、燕麥、杜礪、花生,鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。
6、忌煙,過敏性鼻炎對外界氣體的敏感度明顯增高,尤其是寒冷利具有刺激性的氣體,吸人後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀明顯加重,故宜忌煙。
過敏性鼻炎適宜飲食
1、適宜吃些清淡、易消化、含有豐富營養的食物,如豬瘦肉、兔肉、羊肉、豬肝等。
2、多吃新鮮蔬菜,如青菜、豆角、黃瓜、絲瓜等。
3、多吃新鮮水果,如蘋果、雪梨、香蕉、哈密瓜等。
4、多吃維生素B與維生素C含量豐富的蔬菜水果、穀類。因為這兩種維生素可有效減緩過敏現象,胡蘿蔔、深綠色蔬菜中的β胡蘿蔔素與小麥胚芽、燕麥中的維生素E,這些都可以預防免疫功能衰退,可用於過敏性鼻炎的除去。
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