嗓子痛吃什麼好的比較快
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嗓子痛吃什麼好的比較快
雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿蔔、洋葱、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。
生薑茶或蜂蜜茶
温熱生薑茶或蜂蜜茶具有消炎止癢的作用，有助於緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發咳嗽。
水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有維生素A、纖維素和鉀等營養成分。嗓子痛時，最好吃點水煮或清蒸胡蘿蔔。生吃胡蘿蔔會加重嗓子痛。
香蕉
是一種非酸性柔軟水果，容易吞嚥，不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物，富含維生素B6、維生素C、和鉀。
燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助於降低壞膽固醇，富含蛋白質，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解嗓子疼痛。
改善嗓子痛的其它方法
熱鹽水漱口
將0.5克食鹽溶解在0.23升熱水中，每小時漱口一次，勿嚥下。
滋潤喉嚨
喝點熱湯、熱茶都會讓嗓子舒服一點。
增濕
使用加濕器提高室內空氣的濕度，室內的温度不要過低。如果沒有加濕器，可以加熱一盆水，讓其慢慢蒸發。
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