定期刷牙防潰瘍 口腔潰瘍的六大預防方法
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口腔潰瘍看似不是什麼大病,但它會影響我們的進食,因此我們不該忽視它。萬病在於預防,預防口腔潰瘍我們要了解它的病因才能遠離它。下面一起去了解了解。
口腔潰瘍的的病因
1.缺乏微量元素鋅、鐵、維生素B12、葉酸等,缺乏這些營養會使得免疫功能降低,從而增加口腔潰瘍發病的可能性。因此在治療口腔潰瘍期間要注意飲食的配合,生活要有規律,不要經常熬夜,平時多做運動,提高自身的免疫力。
2.有些女性會在月經期發生口腔潰瘍,這可能與體內雌激素量降低有關。而且就算用藥也只是能緩解一時的痛苦,到下個月的行經期依然會出現口腔潰瘍,而且還伴有腰痛、口乾、心煩易怒等症狀。
3.統計學上可以看出,由於現代人生活緊張,精神壓力大,已經使口腔潰瘍患者成為一種因生活形態導致的“文明病”,臨牀觀察也發現,口腔患者有許多就是再過度精神疲勞後發病的,事實上,精神緊張、睡眠不足、工作壓力大、過度疲勞、精神不佳等,都可以導致到人體內環境失衡,也會激活在體內的病毒,從而導致潰瘍更多地發生。
4.免疫功能障礙,可表現為自身免疫反應亢進,也可能表現為免疫功能的缺陷,一般以後者為多見;有臨牀及免疫研究認為,某些細菌、病毒等微生物的感染,可能是導致複發性口腔潰瘍的重要原因之一。
6個方法預防口腔潰瘍
1.多吃新鮮清淡菜餚,忌食膏粱厚味之物。多喝水,多吃纖維素豐富的食物,保持大便通暢,也有助於減少口瘡發作。
2.要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
3.多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物,有利於潰瘍癒合。故應多吃新鮮蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。
4.牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙,最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用,最好使用不同的品牌。
5.定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法,一般半年到一年一次。若是牙周病的患者,要進行系統的牙周治療。
6.每天應使用牙線(最好是每餐飯後和晚上睡覺前),牙間隙過大的還應使用牙縫刷,清除牙面和牙周的污物和食物殘渣,防止牙垢和牙結石的形成。
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