三款養胃菜 健康好幫手
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
相關醫學家研究發現,有的蔬菜食用後能有效地給胃部殺毒,據介紹,蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽,它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物,而氧化氮能殺死胃中的有害細菌,故吃一些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。説了這麼多,那麼胃不好吃什麼菜養胃呢?生活中養胃的蔬菜又有哪些了。是不是很想知道呢,那就接着往下看吧。
胃不好的人,攝入的食物難以消化,因此身體體質也就不是很好,要想養胃,在吃東西是最忌諱涼的、刺激的食物,胃不好的人不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜等,這些蔬菜是最好的養胃菜哦。大家還可以適當用薯類和雞蛋來代替精白米麪。吃什麼菜養胃,相信你閲讀完本文,你就知道了。
紅薯可養胃去積
紅薯本身就有養胃的作用,其富含的膳食纖維能消食化積,還能增加食慾。但紅薯能促進胃酸的分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。建議大家,最好不要吃路邊攤上的烤紅薯,因為烤紅薯容易糊,衞生條件也得不到保證。
圓白菜保護胃黏膜
圓白菜被大家譽為天然的“胃菜”,具有生津止渴助消化的功效,還能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜。胃不好的人,特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人,可以將圓白菜榨汁飲用,每天一杯,還可以加入適量的蜂蜜食用,對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。除此外,胃是最怕寒的,平時可以多做一些室外的運動,如打太極、步行、慢跑等舒緩的運動,這些運動均能促進血液循環,使全身處於温暖的狀態,對養胃也很有好處。
南瓜細軟易吸收
很多人都非常喜歡吃南瓜,尤其是老人和孩子非常喜歡這看起來黃澄澄,吃起來軟軟糯糯的南瓜。小編最喜歡吃的就是南瓜糊和南瓜餅。其味道超級棒。南瓜具有很好的養胃功效,它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激,其含有的膳食纖維也非常細軟,因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食。血糖高的人羣可以選擇食用蒸南瓜。
空腹吃蔬菜也是可以養胃的哦,蔬菜的養分會在短時間內進入血液中,有助於補充體力和養分,使人精神煥發。因此,可選擇幾樣爽口而又賞心悦目的蔬菜用來餐前開胃。
1、胡蘿蔔切成絲用醋拌,不僅利口,還能提高人的食慾和對感染的抵抗力。
2、番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄,可滿足一天維生素C的需要。
3、芹菜味道清香,可增強食慾,芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C,適合維生素缺乏者經常食用。
4、豌豆具有益氣和中,利濕解毒,生津止渴,有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用。
5、白菜能夠養胃和中,利水除煩。
6、香菇具有行氣健脾,和胃益氣,開胃助食的作用。
腸胃不好怎麼調理 八款食療保胃健康
四道美容養生菜,養出健康好膚色
冬天多喝三款粥幫助女性養生保健
八種健脾養胃的花茶做法
胃脹氣的原因是什麼 3款養胃粥健康營養好
四款營養粥幫你養胃補脾去燥 食療養生粥讓你的身體更健康
春季吃什麼?這三道健脾養胃的養生菜試試吧!
養胃的水果 三類水果助你腸胃健康
幫男人養胃的五道家常菜
營養值頗高的三種野菜 多吃保健康!
脾胃不好 推薦13款小孩吃的健脾養胃粥
吃哪些美食可以養生 推薦吃三款家常菜最健康
太晚吃飯易患胃癌 如何養出健康養胃好習慣
胃不好推薦養胃食物 七個養胃黃金時間助你胃部健康
冬季養生粥 暖胃又養生的健康好粥道
養胃有七問 養出健康胃
什麼茶養胃 推薦三款養胃茶
2款小滿節氣養生食譜 幫你健康度夏
怎麼做菜更健康 如何做菜更營養更健康
白菜蒸着吃營養更好-健康吃白菜的方法
吃什麼對胃好:養胃食物助您打造健康胃部
5種春季時令野菜 幫你吃出好健康
4款茶飲幫你養護胃部
做好食療對胃部健康好 能養胃的十種食物
女性胃寒吃什麼蔬菜好 這5種是暖胃好幫手
健康養肺 推薦三款豬肺湯做法
什麼菜有營養又好吃:15道營養又健康的家常菜做法
夏季吃四款菜譜助你養好胃
家常養胃菜助你養好胃
冬季胃痛胃寒怎麼辦?8款養胃食療護胃健康
養胃有八問 養出健康胃
減肥期間推薦的幾款早餐 都是健康減肥的好幫手
怎樣健脾養胃 學會3個妙招幫你健脾又養胃