注射胰島素會讓人的體力變差?
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有些糖友發現,開始打胰島素後,血糖控制好了,但體力變差了,這是不是胰島素的副作用呢?如何提高胰島素療效呢?
胰島素會讓你體力變差?
研究認為,體力變差一般是胰島素使用不當導致,主表表現為胰島素用量過多、在胰島素作用達到高峯之前沒有按時進食或加餐、病情好轉後未及時減量等。不少糖友運動後也沒有及時加餐減少胰島素用量,也會導致低血糖,造成疲勞、乏力等症狀。
體力變差還和鉀的攝入有關,攝入鉀不足容易出現低鉀症狀,感覺倦怠,煩躁不安。再者,在生活方面也要注意預防低血糖,比如在注射胰島素後,等候進餐期間切忌做各種家務,不要忘記或延誤進餐。
相對其他降糖藥,胰島素是副作用比較小的了,最嚴重的副作用是胰島素用量相對過大所致的低血糖。因此,胰島素要從小劑量開始使用,試用期間密切的監測血糖,逐漸調整胰島素的用量,使胰島素的用量逐漸接近完美用量。
如何提高胰島素療效?
上述我們瞭解了胰島素的一些常識,那麼怎麼做才能提高胰島素療效呢?一般認為,我們在日常生活中需要注意以下幾點:
劑量適宜:胰島素的使用劑量要因人而異,因病情而異,合理使用各餐胰島素,安全控制血糖。
控制體重:超重和肥胖是糖尿病最大的威脅,它可造成胰島素抵抗和胰島素敏感性降低。
使用胰島素增敏劑:胰島素增敏劑可增加肌肉、脂肪、肝臟等組織對胰島素的敏感性,改善胰島素抵抗,可以適當使用。
改善代謝異常:高脂血症、血液高黏狀態、高尿酸血癥等多種代謝異常是存在的,糖友應積極改善。
適當增加運動量:適當運動加速機體有關組織如肌肉、脂肪等對於葡萄糖的利用,在一定程度可以增加胰島素敏感性。
如何使用胰島素
一、注射胰島素儘量不選取大腿、手臂等需要劇烈活動的部位,以免造成低血糖。
二、確定吃飯的時間後,再注射胰島素。短效胰島素、預混胰島素需餐前30分鐘皮下注射,胰島素類似物則需要餐前,甚至餐後即刻注射。
三、調整胰島素劑量或更換胰島素品種,在最初的兩週內需密切監測血糖。
四、重症糖尿病患者在清晨沒有注射胰島素時不要進行活動,以防發生酮症酸中毒。
五、在胰島素藥效發揮最強的時刻,以及注射胰島素後吃飯前,黃昏或夜間都儘量不要進行活動,以防發生低血糖暈厥。
六、開始使用胰島素應從小劑量開始,以防低血糖的發生。
七、感到心慌、出汗等不適時,應及時測血糖。如為低血糖,可以立即吃些糖果。
八、外出活動時應隨身攜帶糖果或含糖飲料,一旦發生低血糖時,應立即食用並停止活動。
九、做一張救助卡,註明您的姓名、病情、診斷情況、家庭聯絡方式,以及主治醫生的聯絡電話等信息,並隨身攜帶。
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