自卑也會引發恐懼症?
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剛畢業的王某畢業,在諮詢的時候説到:因為無法克服與人交談就臉紅的毛病,有時同不太熟悉的人交談,本來還好好的,突然心裏“格登”一下,心跳加快,一股熱血直往臉上衝,自己難堪不説,還叫別人莫名其妙。現在因為馬上就要踏上社會了,所以現在很苦惱。
答:在你的身體裏有兩個不同的自“我”在相互鬥爭:一個害羞、缺乏自信,一個
則強迫自己去改變自己,這是種叫“紅臉恐怖症”的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時,都會出現一種緊張或激動感,並反射性地引起人體交感神經興奮,去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加,從而使人的心跳加快,毛細血管擴張,即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應,隨時間推移會習以為常。
由於你缺乏自信,因而特別注意別人的評價,以致對臉紅特別在意。交往時更是認真體驗自己有無臉紅,時間一長,就在大腦的相應區域形成了興奮點,只要你一進入與人交往的環境,就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安,加上別人對此的議論或譏笑,更使你緊張不安,懼怕見人,從而形成“紅臉恐怖症”。
這是可以治療的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度,允許它出現和存在,不去抗拒、抑制或掩飾它,不為有臉紅而焦慮和苦惱,從而消除對臉紅的緊張和擔心,打斷由此而造成的惡性循環。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人,多數對自己缺乏自信,具有自卑感,因而加強自信心的培養,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。但是如果自己調節不見好轉的話,就考慮接受藥物治療了。
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