秋天 男人怎麼養足“精”力
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
防燥:朝鹽水晚蜂蜜
進入秋季以後空氣變得乾燥,中醫有“秋燥傷肺”之説,呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病增高。我國民間有“春夏養陽,秋冬養陰”之説,秋季陰盛於外而虛於內,若不能養陰易生熱病,就是我們老百姓説所的“上火”。
防秋燥有妙招,專家推薦“朝鹽水,晚蜂蜜”的養生防病法:早上空腹喝一杯涼的鹽水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。
清水在體內流失比較快,因此儘管我們不停地喝水還總覺得口燥脣乾,但如果捏一小撮食鹽放入水裏攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。
另外,蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥等功用,經常食用對肺病、高血壓、痔瘡、動脈硬化、神經衰弱等有一定的預防和療效。
防衰:多飲水多排尿
入秋天氣變冷,正是人體陽氣收斂,陰氣潛藏體內的時候,所以秋季養生離不開“養收”二字。而具體到房事,就是“休心養性”。
有關醫院的臨牀數據表明,近來醫院男科除了前列腺疾病的患者以外,比較常見的還有性功能障礙的患者。後者一般需要進行臨牀治療,而前者則需要平日的保健和預防。
專家指出,前列腺發病的原因主要是患者不注意個人衞生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由於圍繞在前列腺腺體外的纖維脂質包膜非常堅韌,使得藥物很難穿透前列腺屏障,而導致前列腺炎的難以治癒。
此外,秋天氣候比較乾燥,導致人體排尿減少,尿道得不到正常的沖洗而導致發病率的增高,所以男性朋友在秋季應注意多飲水,多排尿。“如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等症狀應儘快就醫,以免使炎症轉為慢性。”
防膘:巧搭配攝粗糧
秋季氣候乾爽,汗液減少,睡眠時間增長,為了迎接寒冷的冬季,機體會積極地儲存脂肪,因此一不小心就會發胖。
對於不少已經日漸發福的男子來説,體內脂肪的積累不僅有礙美觀,而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病,這對本身肥胖者來説更加危險。
為了保證體重正常,應注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧,如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。
對於男子來説,還可以多吃海鮮等高蛋白和海蔘等滋陰補腎的食物。此外,定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉,也可增強免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高於40℃的熱水坐浴消炎,否則易導致精子損傷。
男人精子活力低該怎麼辦
腎精不足牙齒鬆動 男人怎麼補腎好
男人秋天身體濕氣重怎麼辦
秋天怎麼保養皮膚?秋季皮膚應該這麼保養
男性精子活力低下怎麼辦 男人精子活力低下怎麼辦
秋天養生做到這些養好精氣神
男人精血不足是什麼原因 精血虧虛怎麼調理
男人三伏天怎麼養生 男人三伏天喝什麼茶好
四種情況導致男人無法射精 男人射精無力怎麼辦
養生祕方 護住元氣精力足
秋季男人怎麼泡腳養生方法
怎麼讓男人保持旺盛精力?
秋季男人怎麼養生保健方法
男人怎麼固腎保精養生
秋天皮膚怎麼保養
女人秋天吃什麼養生
秋季男性怎麼進行精神養生方法
男性保持精力充足的小祕決
秋季男人養精的五個小祕訣
男性射精無力怎麼辦
秋日小資氣質秋裝潮搭配 天天做精緻魅力女人
秋天吃南瓜很養生 秋天應該怎麼吃南瓜
秋季養生 男人秋季胃脹怎麼調理
男性春天宜養精 8種食物能增強精子活力
秋天乏力吃什麼 秋天吃什麼恢復精力
精力不足 精力不足這樣吃讓你身強體壯
秋季男人養生怎麼吃好
男人大問題:射精無力怎麼回事
男人怎樣保持精力旺盛
男人射精無力怎麼辦 中醫食療緩解射精無力
秋季養生 秋天總被“電”到該怎麼辦
男人秋季怎麼保養皮膚
秋季男人怎麼養腎護腰方法