排卵期怎麼算 試試基礎體温監測排卵
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一、排卵期怎麼算,排卵期基礎體温是多少
女性的基礎體温一般會隨着排卵期而有所變化,那麼,排卵期基礎體温是多少?
當人體處於完全休息狀態,排除精神或一切客觀因素干擾時,測出的體温稱基礎體温。以早晨6-7點醒來尚未起牀活動時測得體温表示之,基礎體温可以比較準確地反映卵巢排卵的功能及相應的內分泌變化。所以它是一種簡便有效的測定排卵的自我監測手段。
排卵前為卵泡期,卵巢分泌的為雌激素,基礎體温大多被動在36.6℃以下。排卵後卵巢內形成黃體,黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經系統有致熱升温作用,使基礎體温升高0.3-0.5℃,體温的升高一直持續到月經來潮前1-2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經週期中基礎體温的變化呈現雙相型的曲線。
那未排卵可能發生在體温下降前後2-3天,也就是發生在體温開始下降,下降達最低點或開始回升時的任何時間內。據推則,體温最低點的日期可能是最接近排卵的日期,在出現高温的第4天肯定已經排過卵,而且卵子已經死亡。從此時起至下次月經前性交是安全的,有些基礎體温呈階梯式上外,需數日才達頂點,這就很難計算排卵的具體時間。
二、基礎體温怎麼測最準確
每日睡前將體温汁水銀柱甩至35℃以下並置枕邊,清晨醒來(值夜班者於白天睡眠6-8小時後)不作任何活動之前,將體温計置於舌下測口温5分鐘,記錄並按日畫成曲線。
卵巢功能正常的婦女,基礎體温測定曲線呈規律性變化:月經前半期(即卵泡期)基礎體温波動於:低水平,在排卵期則更稍下降,然後上升進入後半期(即黃體期,正常黃體期為12-16天),一般上升約0.3-0.6℃,維持至月經來潮,體温下降。故卵巢功能正常婦女的基礎體温為典型的雙相型曲線。
排卵多發生於:基礎體温最低日,或由低温相轉變為高温相前後的時間點;有排卵時一般來經前二週左右時間。對連續測量的基礎體温曲線進行分析,可大體知道排卵日期。
通過基礎體温測定,可廠解有無排卵、指導治療並隨訪治療的效果,同時可預測早孕。黃體期延長、基礎體温測定高温相不降,提示早孕。
一般認為,高温相超過16天,早孕的可能性大約為97%;超過20天,可能性幾乎達到100%。
1、置備一支體温表,掌握讀表方法,務求精確。
2、每晚臨睡前將體温表水銀柱甩至35度以下,放在醒來後伸手可及的地方。
3、每天清晨醒後,立即將體温表放在舌下5分鐘後拿出來讀數,並記錄在特製的表格上。
4、測量體温前嚴禁起牀,大小便、進食、説話等。
5、應記錄有無影響基礎體温的諸多因素,如:感冒、失眠、飲酒、服藥等。
注意:如果生活不規律,常有夜班的女同志,則利用基礎體温測排卵就不太可靠了。因為基礎體温要求在規則的生活方式下定時、定點的測試,它本身只是一個間接估算排卵的方式。若體温測不準則就更無法由體温來推算排卵日期了。
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