新媽媽怎樣持續擁有驕人的乳房
本文已影響8.83K人
本文已影響8.83K人
絕大部分新媽媽在產後並不會出現乳房鬆弛的現象,也有幾種情況會影響乳房,在生育多胎的情況下,乳房會變得鬆弛;因年齡問題因素變得鬆弛的情況是不可避免的,乳房會隨着重力作用而變鬆弛;還有因哺乳時間過長,讓寶寶含着乳頭睡覺等情況也很多見;另一種自身情況,本身乳房發育的較大、鬆,在哺乳後會變得比以前更鬆。
女性朋友在產後可以採取一些正確的保養方法,不僅能讓乳房變得更健美,還對產後身材恢復有幫助。
1、合適自己的胸罩
產後從哺乳期開始新媽媽就要堅持戴胸罩,不能以為方便餵奶就不戴胸罩,乳房會再奶水充足重量增加後變得下垂。胸罩一定要大小合適,儘量選擇有鋼託的款式。
2、適當按摩
用左手托住乳房,將右手的食指、中指、無名指併攏,放在一側乳房上,要以乳房為中心點,順時針輕輕由乳房外緣向內側劃圈,兩側各做10次,不僅可以促進乳房的血液循環,增加營養的供給,還有利於雌 激素的分泌。
3、餵奶的姿勢要正確
在對寶寶餵奶時,新媽媽可以交替乳房餵奶,避免寶寶長時間吸允造成乳房下垂,時間不宜超過20分鐘。
4、擴胸操
新媽媽可以在產後適當的做擴胸操,這樣可以使乳房更加堅挺、豐滿。擴胸操要堅持長久做,才能得到明顯的效果。
注意事項:
新媽媽在產後可以多吃富含維生素E、B、新鮮蔬果還有蛋白質的食物,也有利於乳房的健美,改善產後鬆弛問題。
新生寶寶拒為什麼會絕媽媽乳房
職場媽媽怎樣堅持母乳餵養
我的哺乳史 請給母乳媽媽支持
新媽媽們應注意預防乳房濕疹
哺乳媽媽乳房一大一小怎麼回事
新媽媽產後必學的乳房護理技巧
產後媽媽怎麼預防乳房下垂
新媽媽怎麼預防乳腺炎
孕期孕媽媽呵護乳房有妙招?
新媽媽們需注意預防乳房濕疹
胎兒持續性枕橫位 準媽媽該怎麼辦
母乳餵養的媽媽怎樣預防“乳房縮水”
哺乳期乳房有包塊 新媽該如何應對
哺乳期長副乳 新媽媽該怎麼辦
哺乳期媽媽斷奶時 乳房有腫塊怎麼回事
新媽媽們預防乳房濕疹很重要
新手媽媽正確哺乳姿勢 正確哺乳姿勢是怎樣的
新媽媽母乳不足怎麼辦
孩子為何愛摸媽媽的乳房
特殊乳房媽媽該如何哺乳
準媽媽有哪些乳房保健方法
讓乳房更加堅挺迷人 新媽護理乳房須知
哺乳期媽媽飲食注意 哺乳期媽媽怎樣飲食好
乳房特殊的媽媽如何哺乳
新媽媽怎麼保存母乳
緩解孕期乳房疼痛 準媽媽這樣做
新媽媽哺乳危機怎麼辦?
哺乳期媽媽要注意保護乳房
新媽媽怎麼在户外哺乳
產後乳房脹痛 新媽媽如何來應對
新媽媽怎麼完成母乳餵養
怎樣才能讓女人擁有健美的乳房
孩子怎麼減少對媽媽乳房的依賴