原來吃西瓜也能減肥 吃西瓜要注意什麼
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肥胖型男士們也總想方設法的減肥,飲食上減肥最為直接方便,那麼夏天吃西瓜能減肥嗎?吃西瓜要注意哪些呢?
隨着生活條件的改善,男人減肥也越來越受到男性朋友們的關注。夏季炎熱,西瓜成了大家日常必備水果,西瓜水分多,可以幫助新陳代謝。可是,吃西瓜能減肥嗎?夏季食用西瓜要注意什麼呢?下面,男性頻道小編就來為大家一一列舉。
西瓜能排毒減肥嗎?
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,反而是幫助你噓噓的次數減水,而尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤!
食用西瓜要注意什麼?
1、雖然西瓜排毒美容有奇效,但是它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪。
支招:可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃,在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜,比如我們可以做個涼拌西瓜皮:取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小塊,然後根據自己的口味,加糖、鹽、各種調味品即可,不但爽口,而且又美容又減肥。
2、西瓜是生冷之物,一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃,否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中醫認為,無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期吃西瓜,相當於服用清內熱的藥物。這樣會引邪入內,使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重,出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症,在正常用藥的同時,適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
4、不能吃打開時間過久的西瓜,夏季氣温高,適宜細菌繁殖,如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
吃西瓜能減肥嗎?通過小編的介紹,您是否對這個問題有了一個新的認識了呢,西瓜水分多,可以使尿量增多,幫助新陳代謝。想要減肥的朋友們,不妨多吃點西瓜吧,一個月可以瘦十幾斤哦。
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