夏季的養生湯大全是什麼
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夏季是的高温的季節,很多人因此很容易上火中暑,給身體帶來不適。説起清熱解毒綠豆是夏季最常見的食物。下面就為朋友們介紹幾種夏季養生湯的做法,有需要的朋友們可以學習一下。希望能給大家帶來幫助,一起來看看吧。
1.清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”
夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
2.養胃生津、降胃火“冬瓜湯”
冬瓜湯養胃生津降胃火
冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內澱汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,並可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
3. 潤肺、養顏“銀耳百合湯”
銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎叁髒的作用。
4. 清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”
有人説,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。
5. 清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”
豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,儘量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮。
炎炎夏日很容易讓人上火中暑因此在家裏去火解暑是很重要的。綠豆、冬瓜、百合、苦瓜等都是一些清熱解毒的好幫手。以上就是為朋友們介紹的幾種夏季養生湯的做法,大家可以根據自己的口味選擇自己喜歡的養生湯來製作,歡迎大家嘗試製作。
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